梵月无速成瑜伽教练培训学院
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印度是瑜伽的起源地,真的要去印度做瑜伽培训吗?

瑜伽是一种信仰,亦是一种心态,一种精神状态,信仰不分国界,不分地域。当你站着洗碗时,吹头发时,甚至炒菜做饭时,都可以找山式站立(尾骨下卷,收紧臀部,腰腹部肌肉)的感...
瑜伽百科
发布时间:2019-01-29

梵月瑜伽练习瑜伽的注意事项

练习瑜伽时最好空腹。如果低血糖或担心过于饥饿,可以在练习前1 5-2小时食用一些易于消化的流体食物,也可以少吃些糕点、喝些牛奶。练习后1小时内不要进食大量食物。
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发布时间:2019-01-12

每日练练这几式瑜伽,让结婚生子后的女性身材更丰腴

女性胖就一定代表了难看吗?那是肯定不可能的。其实,有一种胖叫做丰腴。在现在,年轻的女性前凸后翘那叫性感。而结了婚的女性虽然胖,但也是前凸后翘,这叫做丰腴。
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发布时间:2018-12-19

练瑜伽的好处

瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性,而柔韧是身体健康素质的重要组成。练瑜伽可以帮助我们放松肌肉,如果你的肌肉太过僵硬,那么就会增加关节的压力。
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发布时间:2018-12-19

瑜伽垫捆绑带法和瑜伽垫的保养

  1、瑜伽垫捆绑带怎么用  瑜伽垫捆绑带是捆绑瑜伽垫用的,将垫子卷成筒状再用捆绑带固定后背上身,平常去瑜伽馆上课,既美观,又能轻松出
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发布时间:2018-12-19

瑜伽的好处和忌讳以及常见瑜伽种类

常见的瑜伽的种类、益处和忌讳,正确认识瑜伽,瑜伽是现在很多人都喜欢的运动方式,不仅能起到锻炼身体的作用,还能保持身体的柔软性,那么做瑜伽的禁忌有哪些?
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发布时间:2018-12-19

瑜伽倒立体式-瑜伽学习必不可少的姿势之一

瑜伽的倒立怎么练?瑜伽有非常多的体式,不同的体式的作用效果都不一样,瑜伽倒立的好处非常多,越来越多人开始练瑜伽倒立,那么,瑜伽的倒立怎么练?现在小编详细...
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发布时间:2018-12-19
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