梵月无速成瑜伽教练培训学院
梵月无速成瑜伽培训学院
瑜伽培训电话:0371-55057855

居家自练六式瑜伽有效减肥

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过...
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

骶椎疼痛和瑜伽练习

骨疼痛与瑜伽时发现骶骨疼痛不敢做船式的朋友请注意了,通常她们臀部在地面支撑时,会感觉到骶椎疼痛,身体无法支撑平衡向旁侧歪斜。也有些朋友练习最初的三个月只...
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

瑜伽帮你调理肠胃

  快节奏的都市生活,加上不规律的三餐以及作息制度,很容易会造成人体的肠胃不适,胃痛、拉肚子等等的肠胃问题接踵而至。专家提醒,除了
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

瑜伽让肩颈酸痛不要来

  「肩颈酸痛」是现代人最常发生的文明病之一,造成肩颈酸痛就是肌肉疲劳,它的成因很多,例如:办公室的坐坐族,长时间坐在电脑前办公;
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

记着这几个阴瑜伽体式,你就掌握了精髓

口令词:直角坐姿,屈左膝,左脚跟抵住会阴穴,右脚向右侧展开,双手体前撑地,吸气,抬头,呼气,身向前倾,眼睛看向肚脐方向。注意:腹部内收,腰背拱起。在此维...
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

瑜伽练习七大注意事项 缓慢伸展配合呼吸

很多人认为只有女性和身体足够柔软的人才适合练习瑜伽,实际上,瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制,它的目的不是强迫身体做出各种高难度动作,只要根据身体状况...
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

瑜伽让你优化腿部线条

  梵月瑜伽为大家准备几组简单的伸展动作,帮助大家简单达成效果。瑜伽让你优化腿部线条  坐姿前弯  1、身体放松,挺直腰背,腹部收
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20

瑜伽的细节

瑜伽是一门精微的艺术和学科。瑜伽体式的和谐来自力量的和谐;力量的和谐来自肌肉和骨髂的和谐;肌肉和骨髂的和谐来自身体局部与整体的细节。所以瑜伽习练要更加注...
瑜伽文化
发布时间:2018-12-20
  • 梵月瑜伽
  • 梵月瑜伽培训学院
  • 梵月瑜伽无速成
  • 梵月瑜伽教培