梵月无速成瑜伽教练培训学院
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一个数据告诉为什么练习瑜伽咋都来瑜伽馆

目前流行的瑜伽锻炼方式和场所有很多,种类繁多、方式多样。在这里我们选择比较常见的一些场所来进行统计。①健身房;②专业瑜伽会所;③自己家庭;④自然界;⑤美...
瑜伽文化
发布时间:2019-04-02

梵月瑜伽带你了解国内外瑜伽现状

瑜伽传入我国的时间比较晚,但随着我国人们生活水平的不断提高,人们对健康越来越重视,“健身热”在我国被广泛地推展开来。瑜伽术就在此大背景下传入了我国,真好...
瑜伽文化
发布时间:2019-04-02

参与瑜伽锻炼的女性的9大特征

印度的瑜伽术虽早已传入我国,但直到如今才得以借“健身热”这一东风在我国各地的大中城市广泛推广开来。瑜伽以其特有的呼吸方式、身体姿势、冥想以及轻柔唯美的音...
瑜伽文化
发布时间:2019-04-02

一定要避免的瑜伽误区,否则越练病越多!

瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处,但在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就...
瑜伽文化
发布时间:2019-03-13

瑜伽要练多久,才能真正“见效”

无论你是为了获得一个体操运动员般的身体灵活性还是为了获得内心的平静,瑜伽都可以提供无限的益处。瑜伽可以提高身体灵活性、改善体态和身体平衡,同时可以强化骨...
瑜伽文化
发布时间:2019-03-13

阴瑜伽,美丽因平静而绽放

阴瑜伽的动作都简便易学,蝴蝶式、婴儿式、冥想、坐角式以及劈腿前趴式等等,都非常适合女人身体舒展。但是,阴瑜伽的“阴”字在练习过程中是不会善罢甘休的——它...
瑜伽文化
发布时间:2019-03-13

我们应该以什么态度欣赏瑜伽?

瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下,能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是...
瑜伽文化
发布时间:2019-03-13

练瑜伽&修瑜伽有什么不同?

这就是为什么瑜伽人要把瑜伽带下瑜伽垫,带入生活;瑜伽在垫上和垫下要合一,做瑜伽的瑜伽人;而不是练瑜伽的人,这里就跟大家分享瑜伽人的一些日常修炼,或者可以...
瑜伽文化
发布时间:2019-03-13
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