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6个修复性体式缓解疲劳,原来瑜伽可以懒着练

一天繁忙的工作后,人们往往会很疲惫。这时,就需要练习下修复性瑜伽体式了。修复性体式能有效修复身体、提升能量、恢复体力,而且在家就可以轻松练习!
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

13个瑜伽体式正误及力的走向图,练瑜伽“看不见的力”

练瑜伽,伽人们都知道,正位很重要,但事实上,除了看的见的正位,瑜伽中,那些看不见的发力点,发力的方向才是真正的关键。
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

为什么瑜伽馆拒绝手机进入教室?

不知不觉间,手机已经成为我们最亲密的伴侣,什么东西都可以忘了带或拿,就是忘不了手机,手机已经占据了我们生活的绝大部分时间。小编懂你的命是手机给的,但是瑜...
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

瑜伽腿部锻炼,如何保证身体的稳定性吗?学会这些动作

瑜伽在习练的习练的过程中,稳定非常重要,你可以练习降低体式难度的瑜伽,可以是练习变体式的瑜伽,但所有的瑜伽习练中,一定要能够稳定,瑜伽习练如果不稳定,就...
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

这套瑜伽,适合女人练习,利于生殖系统

阴瑜伽在平衡阴阳的同时,能够疏通经络,让你在平静的状态中,调整体质。有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症...
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

练瑜伽找不到感觉?瑜伽开始前,要先做好这5点!

瑜伽是一款非常适合女性训练的运动方式,对于女性的体态和女性的气质方面都有非常不错的改善效果,并且瑜伽这种运动方式也非常适合女性去运
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

想疏通经络练瑜伽,一定知道最好的时间!

练习瑜伽最好在特定的环境下进行练习,有一定的湿度和温度是最适宜的。今天我们就来对适合练习瑜伽的时间和相关事宜进行相关的分享。无速成
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15

经常练瑜伽的人,生活正在悄悄地奖励你!

瑜伽现在是越来越流行了,很多人减肥或者是提升气质都时间靠着练瑜伽的,瑜伽的方式很多,想练哪里都有一个适合的瑜伽方式,现在的人们随着生活水平的提高,也是会...
瑜伽文化
发布时间:2019-02-15
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