导读:   静谧的月光下,点燃香薰,紧闭双眸,就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中 这便是瑜伽女人,这样的夜晚只属于她和瑜珈。  瑜伽之

 静谧的月光下,点燃香薰,紧闭双眸,就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜色中......这便是瑜伽女人,这样的夜晚只属于她和瑜珈。

 瑜伽之于女人,就如香茗之于茶点,品茶的时候少了精致的甜点总嫌不够优雅。

 女人如果不修习瑜伽,也让人觉得可惜。二者相得益彰,不可或缺,只有彼此补充才会愈发完美。

 那么,为何女人要练习瑜珈呢?因为女人在一生的不同阶段都会遇到有别于男人的特殊问题,女人要经历很多特殊阶段。

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女人的心情和身体极易受到体内激素水平的影响,比如,月经期、怀孕期和更年期,而瑜伽可以显著的调节内分泌系统的功能,让激素分泌达到最佳的平衡状态,这对女人的生理健康至关重要。

 当然,瑜伽决不仅仅是为女人的生理调节而准备的,它也用于平衡心理的天平,例如,减轻乳腺癌所带来的焦灼感,舒缓因患骨质疏松症而产生的恐慌,消除痛经所带来的不适与压抑。其实何止这些呢,一次完美的瑜伽课程给身心带来的舒展、放松、喜悦与宁静,难道不是你一生中最大的追求吗?

 女人比男人更热爱生活,更懂得追求完美和梦想。一般说来,女人的身体和心智天生就比男人更来得坚忍、柔韧、广阔。

 经过练习瑜伽和冥想,并辅以美妙,舒缓优雅的音乐,你将会把你所拥有的女人特有的品质发挥、拓展到极致,使你美好的品质更加璀璨夺目,如天上的繁星一样熠熠生辉,

 瑜伽永远能让我们体味到生命的无限张力与自在悠闲之间的和谐统一,敏捷迅猛而又平和安宁,轻松自在而又意气风发。

 女人是感性的动物,对于精神的需要永远要比对物质来得强烈更有期望。

 女人需要感受被爱被关怀,瑜伽能培养女人的自重自爱;

 女人需要有安全感,于是瑜伽让女人明白安全其实就蛰伏在自己的内心,等待着被唤醒;女人需要感受充实,于是瑜伽着重开发自身的潜力,从而获得自我实现。女人是生活的付出者、支持者、保护者、改变者,让生活充满欢乐,无所不能,所以女人更应该懂得如何照料自己、关爱自己,不论处于生命的哪个阶段,不论你在生活或社会中扮演何种角色、不论你的健康状况如何、也不论你的身体柔韧性怎样,只要你憧憬着高尚而纯洁的生活;期望着心灵平和安详;梦想着青春永驻心间,那么瑜伽就能帮助你。记住,瑜伽就在你的身边,一旦你是选择了它,它将成为你最好的朋友,永远不离不弃。尝试一下用瑜伽的修习来开始你的一天吧!它会让你这一天都沉浸在积极向上的情绪中,美好与奇妙的感觉让你一整天都是那么充实快乐!

 也许你还有这样的疑问:瑜珈适合我吗?我是不是还要继续寻寻觅觅地观望?

 在这里,我不打算向你重述瑜伽的神奇与诱人,现在只给你一个建议,不妨赶紧换上柔软的衣衫,亲自来“触摸”瑜伽。

 瑜伽永远属于热爱生活的女人,只有热爱生活的女人才能与他相依相偎,不离不弃。

 生命的美好,在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦,每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻,也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语,都能让负面情绪获得转移。心灵瑜珈的目的,希望能教你当你独处并面对无助时,能勇敢走出阴影的方法,惟有拥有健康的心灵,才能拥有健康的身体!

 身体真的很奇妙,它能反映出你的心灵状况,比如说,额头长满痘痘,可能是你最近正遭遇强大的压力;口腔内的小伤口,可能在警示你最近脾气的暴躁。  因为人的健康与情绪的对应,是来自于心灵状态的改变,学习用喜悦的心灵信息,转换身体的能量,补充身体的活力,才能对疾病产生自我免疫力,并能排除容易被外在事物干扰的躁动心情,逐渐将自己导向宁静及幸福的心境。

 在医学理论里,当你对自己缺乏自信时,一遇到事情就往悲观的方向思考,沉溺在某些悲伤的情境中走不出来,自我保护的感受越变越大,好像全世界的人都针对你唱反调,此时请别性急,这都是内心对事物、对人的感受,已从压迫变成心理最大的负担。

 没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪,重要的是,掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤,这才是坚强的心智最可贵之处。当你面对低潮时、面对难以摆脱的情绪时,告诉自己一些观念吧!

 学习冷静倾听,做自己的主人。若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态,对未来人生走向觉得没有意义,这可能是忧郁症的前兆。忧郁的情绪经常导致各种不安的念头,那是因为身体和心灵处于矛盾之中,无法平静下来。很多人以为治疗心灵要从心灵着手,于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱,或是藉由抽烟喝酒来逃避、麻醉自己,以为那是情绪的出口,但是,反而会让负面能量继续积累在你的身体器官之中,成了忧郁症的温床。

 瑜珈最大的能量,来自于让身体在动静之间自然做主,真正的力量,来自于自己的身体,瑜珈强调让你的头脑停止思考,进入一种沉淀止息的状态,听从身体的指示,在身体自然的呼吸律动之中,慢慢按摩你的内脏经脉,化解久积在身体里的负面能量.体验快乐的情绪,并时时回想起美好的事情。

 拥有健康的身体,才有自信的心灵。因为心灵状态绝对会影响身体状态。一个人如果一直处于欲望太多、不满足的状态,那其实是对自己没有自信、内心不安的表现,想要抓取更多外在的东西来填补心灵空虚,到最后永远无法满足。另一种人是自我太过于强大执着,主观意识很强,这也是因为没有自信,造成过于自大或自卑的心理状态。我们经常可以在周围的朋友身上,甚至自己身上发现上述这些特质,这个时候,自己的生活中、工作上或情感上会出现很多问题,给自己或别人很大的压力和焦虑。

 其实,真正的自信来自于身体和心灵的协调统一。瑜珈强调的就是身心的整合,当你放下一切烦恼,让身体进入瑜珈的动静之中,让身体的每一个细胞开始活络起来,把原本的身体秩序打破,再重新组合,慢慢引导出内在的统一,你将会感受到一个全新自信的自己。

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