导读: 瑜伽教师培训现在是培养瑜伽老师的一个主要的格式,200小时-一个月的培训后,手捧着墨都没干的证书满脸懵逼地就上了岗。 从正宗瑜伽的传承角度来说这就是开玩笑,

  瑜伽教师培训现在是培养瑜伽老师的一个主要的格式,200小时-一个月的培训后,手捧着墨都没干的证书满脸懵逼地就上了岗。 从正宗瑜伽的传承角度来说这就是开玩笑,200小时对于瑜伽;这么古老传承这么深远体系这么宏大的身心灵皆修的正经严肃科学神圣的体系来说也就勉强算是个幼儿园学前班结业,万把元钱买了个证书拿着当个大学毕业证使。哎,算了,我写这篇文章不是来黑瑜伽教培的,这就是现在商业环境下瑜伽教与学的现状。米国都这样,话说这个RYT还是米国开发市场搞出来的捞钱神器呢。Anyway,再说我自己连个幼儿园学前班结业证也没有,再在这里唠叨变成吃不到酸葡萄的狐狸了。

  还是回到这篇文章的主题,就是新瑜伽老师上岗可以有怎样的大不同,可以怎样很快地上路,至少在相对比较短的时间内成为一个边学习边成长的合格的Asana Teacher - 体式老师。

  话说200小时教师培训之后,小吴对自己还是很有信心的:我们培训时候学了很多瑜伽体式和各种瑜伽的风格,我们学了体式的编排。我想我到那一个瑜伽馆都可以用自己学到的体式编排的知识和模版编出一套适合馆里要求和学生状况的课来!;嗯,我觉得就是解剖学的知识有一些欠缺,但是我知道很多情况下我能用的课堂口令啊,我背下来很多口令呢。呵呵。

  于是,小编我虽然没有教过瑜伽。但是我可以根据以前在大学教书的经验和一个瑜伽学生的观察来武断地分享一下可以对小吴来讲更加重要的事情。

  瑜伽的教学最重要的不是来自这些外部输入的知识,技巧和照方抓药来的模版;每一个人都可以从自己内在的智慧出发去教别人,这一点同样适用于新鲜出炉的老师。所以与其像鹦鹉一样背诵在教培中学到的课堂教学口令,应该重点放在观察学生,根据你看到的情景给出指导。

  下面没上过幼儿园学前班的要给刚进幼儿园的小盆友们几条具体的建议

  1、瑜伽是关于当下

梵月瑜伽

  既然你瑜伽教培已经毕业了,你肯定学了帕坦伽利的《瑜伽经》(没学?那赶快去索赔,你这个教培是杂技学校搞的)-Atha yoganusasanam 现在我们瑜伽。 瑜伽经的第一句毋庸置疑地说了我们做瑜伽原因 - 但是天知道为什么99%的时候没有人会记得。如果你知道并且在走入教室的一刻想到你为什么来,为什么和这些小盆友们在一起渡过下面这一个多小时,你的专注就会放在教室里的学生和她们独特的需求上。同时专注在当下也是一个老师要用各种方式(更多的是用非语言的方式)传递给学生的一个信息,换句话说就是让学生的时间在一个连串的当下流过,这个,而不是体式造型,才是最重要的教学内容。学习者(瑜伽练习者)只有沉溺于当下才能让体式练习和我合一,给自己的身心注入练习的美好体验。

  2、每个学生都是一只神兽

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  没有两个身体是一样的,甚至是相似的。 这就是说你教培背下来的代课口令肯定不是适合所有人的,甚至不适合教室中的大多数人。很多新老师在自己身体上都没有找到体式的觉知,比如有很多人在自己身体上都没有非常敏感地发现不适当压力感的不舒服和疼痛之间的边界在哪里;面对一个教室各种不一样的解剖学结构的身体当然观察不到正在发生的状况。所以新老师需要培养的一个重要的素质就是在自己个人练习和教学实践中学会观察,建立足够的敏感性可以看到学生身体正在发生什么状况。

  而解剖学知识的意义就是在这里,除非你是医学专业,学习解剖学知识不是为了背下来人身体的各种零件的名称,甚至不是了解身体各部分的关系和运作的方法;其最终意义是帮助我们在自己身体上找到觉知,在别人身上可以观察到身体内部在发生什么。而这个目的长久以来没有解剖学知识武装的瑜伽士通过自身的练习,和亲身教授学徒的观察和实践也能达到。 解剖学的知识只是在电的时代给我们一盏灯更快照亮身体内部,加快我们建立身体觉知的过程,但是仍然不能代替自己的亲身体验-也就是瑜伽老师自身的练习和教学实践。

  3、知其所以然

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  教瑜伽,即使是一个简单的体式,知其然知其所以然也非常重要。作为教师,本身就有天生俱来的权威性:你必须站在一对人的面前发号施令。这就是一种权利。但是任何权利都不能滥用,滥用权利总是危险的,这跟权利是大是小没有关系。所以我们在课堂上说出的指令最好要同时可以解释为什么是这样。 知道为什么做这个体式,为什么这么做,为什么是这样一个口令,即使没有和学生沟通,也是一个老师成熟的素质。

  4、可以忘掉规则随意玩耍

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  所有的瑜伽课,不论是什么形式,都有一定的章法可循,特别是在体式的编排层面。 但是有的时候你可以试一试忘掉所有的老规矩,来尝试一下你自己的创意编排;只要是你知道这样编排的意图是什么。一个常用的策略是让有经验的练习者回归基础练习,练习最基本的体式,但是增加体式的挑战程度。

  5、对自己不要太苛刻

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  真的,知道你幼儿园水平就是一个最大的安慰了;你看看幼儿园的小朋友; 谁每天和你一样绷着个脸一脸装逼发誓要做一个好宝宝的? 说正经的:这个可能是做一个好的老师最大的秘诀了: 别把自己整的被教培过似的;瑜伽路上永远都有新东西学-200小时?差哪儿去了,一辈子都不够;不过也不用那么着急,欣赏当下一刻就好了。 没看见你的长辈,师傅,大咖动不动就朋友圈感叹啥找初心,初心何在,整的初心跟初恋似得。拥抱你的初心吧,要不然转眼就被生活腌制成老炮了。梵月无速成,倡导瑜伽无速成,区别以圈钱为目的的培训,真真正正教会你如何去渔!

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