导读: 曾几何时,美丽、自信、健康、不老已经成为瑜伽老师仿的代名词,在这个快节奏琐事缠身的时代中如一朵朵出淤泥而不染的莲花安静美丽地悄然绽放。从古老的东方走向世界,她的步子从未停止。21世纪的今天,她赫然成为最受欢迎的运动方式,融入世界人民的生活中。

曾几何时,“美丽、自信、健康、不老“”已经成为瑜伽老师仿的代名词,在这个快节奏琐事缠身的时代中如一朵朵出淤泥而不染的莲花安静美丽地悄然绽放。

从古老的东方走向世界,她的步子从未停止。21世纪的今天,她赫然成为最受欢迎的运动方式,融入世界人民的生活中。

瑜伽教练

瑜伽教练

她之所以能够被传承,不仅仅只因她能带来身体层面的健康,无数地习练者在修炼过程中收获了内心的喜悦和灵魂的自由。
 无数难以释怀都会在瑜伽中变得云淡风轻,任何求之不得,都能在瑜伽中明白何所求,何所得。那些深受瑜伽之益的老师,如同神圣的使者,接引一个个凡夫俗子,追寻身心灵的和谐统一。

外在的美虽是瑜伽最不推崇的益处,却是吸引人们练习的最强武器。多少人为了美貌不惜一掷千金、削骨割肉,当一个个瑜伽修行者以云淡风轻地娟秀气质秒杀众多千人一面时,众人才恍然于瑜伽的神奇魔力。

瑜伽教练

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健康也是个不小的诱惑,农民工永远不明白写字楼里的白领面临的压力,她们在无数个日夜顶着来自四面方的压力加班加点透支着自己的健康,近几年高发的颈椎病,腰椎疼痛,甚至猝死将健康这个被人忘记已久的名词带入大众视野。

轻盈优美的体态,仙气飘飘的气质,达观安然的态度像一曲仙乐,挠着为俗世所累的世人之心。

羡慕、好奇让无数女人为这个职业趋之若鹜,她们认为:成为瑜伽老师,便拥有了想要的一切。

瑜伽,披着神秘的外衣,在沧海桑田中绵延流传了五千年,不论朝代更迭,世事变换。

无数瑜伽老师,在九十岁时依然将高难度动作信手拈来给了羸弱的年轻人一记响亮的耳光。

我们无法估量每天有多少人在慨叹生命苦短却无法甩手不干,生活的重担让人们不得不努力再努力,为了金钱埋没理想,如何拥有坦然舒适又能糊口的工作又成了众人求之不得的命题。

以小时收费的瑜伽老师,潇洒地随时来场说走就走的旅行,在巴黎的街头、迪拜的摩天大楼、马尔代夫的海边凹着高难度的造型,又如何不令人心向往之。

人说漂亮的女人有糖吃,胸大的女人有人爱、不会老的女人万人迷,瑜伽老师默默了占据了所有的优点,叫人如何不艳羡。

瑜伽教练

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所以,想要美,练瑜伽吧!想要优雅,练瑜伽吧!想要人格独立,练瑜伽吧!想要有人爱,练瑜伽吧!想永远拥有这一切,做瑜伽老师吧!

那么接下来我们了解下瑜伽老师的练习瑜伽都有哪些好处!

1、增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

2、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。

3、瑜伽能平心静气,改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候,可以尝试练一会瑜伽,这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。

4、锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力,预防风险。如果你经常感冒发烧,可以试试瑜伽,通过瑜伽发汗达到排出毒素增强抵抗力的作用。

5、瑜伽还能纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况,甚至让你长高。

坏处:

1、瑜伽看似动作轻柔,但是如果练习不当,也很有可能给练习者带来损伤。如果急于求成、强度过大或者难度过高,加之错误姿势,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

2、瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。

3、有些年轻人的骨骼正处于发育阶段,练瑜伽有很大的受伤风险,可能对骨骼的发育造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。

4、进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。

5、瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。

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