导读: 他每天坚持专门练习两小时以上,并将瑜伽融入行走坐卧之中。著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》等书,受到广泛关注。

他从62岁开始自学瑜伽,至今已快三十年,被誉为“中国第一瑜伽老人”,能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。

他每天坚持专门练习两小时以上,并将瑜伽融入行走坐卧之中。著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》等书,受到广泛关注。

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他的瑜伽已经生活化,他不能没有瑜伽,他的生活没有瑜伽比没有饭吃更加痛苦。

说到90岁,你脑海中想象到的大概就是坐着轮椅,或是拄着拐杖步履蹒跚的样子吧,但是在沈维德老人身上,我们是完全看不到的,相反,他仍旧步伐矫健,神清气朗,双目炯炯有神。

看起来很普通的他,却有着一段很不平凡的经历。沈维德老师从62岁疾病缠身到现在目前身体健康,谁能想到,这背后承受过多少病痛的折磨和需要多大的毅力坚持到现在。

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曾经,在他62岁,还没接触到瑜伽之前,心脏病、高血压、动脉硬化等多种疾病缠绕着他,苦不堪言,还因胃出血被送往医院急救。

因为疾病的压力,沈维德老人还曾一度面临瘫痪的危险。

就在这样的情况下,他决心锻炼身体。他练过长跑和太极拳,都不管用。1990年,一个偶然的机会,让他接触到了瑜伽。

在开始练功时,由于年龄大,全身骨节非常僵硬,连一些比较简单的前屈式、扭转式体式都难以达到。但他硬是凭着一股求生的欲望,坚持苦练。

渐渐地,全身关节、肌肉、韧带、骨骼开始灵活,做起动作来逐渐变得容易了,姿势也越来越多。

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才练四年,他前后就判若两人。身体康复,而且有了返老还童的感觉,72岁时还能扛着50斤大米上四楼如履平地,气不长出,面不改色。

沈维德老人说:“瑜伽不分男女老少,有病没病都能练。尤其是现代人生活节奏快,工作压力大,瑜珈对人们的身心健康都是大有益处的。”

2014年3月,在中国达人秀·第五《中国达人秀·第五季》的现场,他连续做了一系列瑜伽动作,莲花双盘、肩倒立双盘、单腿绕头式等体式,一个比一个有难度,最终完成了精彩的挑战。

现场的主持人和观众目不暇接,大呼神奇,评委更是现场称其为“老神仙”。他所创造的瑜伽奇迹,折服众人,赢得全场的起立喝彩!

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同年4月,沈维德老人做客《鲁豫有约》,讲述自己的瑜伽故事,他用实际行动证明了:瑜伽,不仅女人能练,男人也能练;不仅年轻人能练,年迈的人也能练。

在瑜伽养生这块,沈老也保持良好健康的生活习惯,生活规律照常,平时以素食为主,少喝酒,禁抽烟,坚持每天练习瑜伽。

如今已经九旬的他,也总是笑脸盈盈地面对每一位来往的好奇伙伴,“其实,我不过是个瑜伽养生的爱好者罢了。”

如实的经历,满满的正能量,沈老用恒定的热爱和坚持,将瑜伽深度的精华演绎得淋漓尽致……让更多人了解瑜伽,受益于瑜伽。

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每一位伽人接触并爱上瑜伽后,会深信不疑的一句话就是:你从几岁开始瑜伽,你的外表和心灵就停留在几岁。对于沈维德老人来说,62岁才接触瑜伽,他的年龄可远远低于60岁的“高龄”。

瑜伽,不像传统的运动,它混合了很多抗衰老的动作,加上呼吸的技巧,因此有助于血液循环,柔软平衡和增强力量。

如果你在偶然间邂逅了瑜伽,那不妨试着打开“瑜伽之门”,发现一个不一样的世界。

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