导读: 随着大家生活水平的提高,健身意识也在逐年提高,这几年,瑜伽市场的火爆瞩目共睹,不管您是去瑜伽馆,健身房,还是有关瑜伽的任何培训机构,那银子随便一甩,少则上千,多则上万。

随着大家生活水平的提高,健身意识也在逐年提高,这几年,瑜伽市场的火爆瞩目共睹,不管您是去瑜伽馆,健身房,还是有关瑜伽的任何培训机构,那银子随便一甩,少则上千,多则上万。

并不是说为了保养身体和学习知识,花钱不好,而是说,那些杂乱的商业市场,和本着盈利为目的,速成的,不求质量的瑜伽馆和培训机构,建议您还是不要选择了。小编今天给初入瑜伽圈的朋友几点建议,希望能在选择瑜伽馆和培训机构的问题上帮助到你。

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如何选择正规的瑜伽馆?

方法一:去试课

正常情况下瑜伽馆都是可以免费试一节课的,在您正式办卡之前亲身去体验一下。或者有些瑜伽馆是有团购,都可以团几节课来试试。

进入一个瑜伽馆,您首先就是要感受这个馆的氛围,对于一个专业的瑜伽馆来说,您进去之后,整个人感觉一定是干净的,舒适的。这种舒适不仅仅是指馆里的装修,布置和硬件条件等等,更重要的这个瑜伽馆的“能量场”。

我所说的“能量场”就是这个馆营造的氛围,如果这个馆是专业的,那么这里的老师应该是耐心的,细致的,学员在这里心情平静,有所收获。整个馆里一定涌动着温馨,舒适的感觉,说起来,这是一种比较虚的感觉,但你能感受的到,要相信自己的直觉。

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我相信,如果这个馆够专业,够好,那么许多会员下课之后都愿意在此停留,交流上课内容,看看书,自己练习练习。有的朋友甚至在没上课之前会早早来到这里午休,原因就是这个馆的氛围非常好,大家都喜欢待在这里。

方法二:老师的专业性

接下来,您要注意老师。在上课之前,专业的瑜伽老师一定会问,哪些是新来的会员,哪些是第一次接触瑜伽,之后,老师会告诉你一些注意事项,以免在练习的过程中感到困惑或受伤。

上课时,一位好的老师,她的注意力应该是在学员身上,因为她是在教课,不是在表演或者自己练习瑜伽。老师需要时刻关注学员,学员哪些地方做的不到位,做错了,应该及时用语言或者肢体去纠正她,帮助她。

有些不负责任的老师,她是很少下来纠正你的,你只能看别人,或者比葫芦画瓢,自己都不知道动作对不对,这样练习是很容易受伤的。

如果你第一次来,或者身体条件不那么好,老师不会勉强你,反而会提醒你专注自己的练习,不去看别人,或者替换姿势,循序渐进,有时会用到瑜伽的辅助器械。

另外,就是感受老师的排课内容是否合理,有前屈就有后弯,有紧张就有放松。站姿,坐姿,

扭转,侧弯都应该有涉及。

所以,选择的时候应该慎重,多去试几个瑜伽的馆的课。

其次,就是看这个馆的排课内容。

一个专业的瑜伽馆,它的排课内容应该是全面的,丰富的,有适合初练的会员,练习久的会员,或种类丰富,比如理疗,空中,孕产,轮瑜伽,流瑜伽等等供你选择,或者这个馆就专攻一个内容,而这个内容是它的强项,这样的话,您也可以放心选择,老师应该是比较专业的。还有就是私教和小班课,瑜伽必须有私教,它是一种专业性比较强的训练,没有私教的训练是极其不安全的。

另外,就是看馆里会不会控制一节课的人数(小班课)有些本着盈利的瑜伽馆,不求效果只求赚钱,当然人是越多越好,这样的瑜伽馆还是尽快放弃吧,会员练习是希望身体健康,能有效果,一节课人数超过上限,只有一个老师带的话,肯定照顾不过来。当然,如果人数多,有多个老师,或者助教老师辅导,这样也是可以考虑的。

方法三:定期的内部培训

一个负责的瑜伽老师非常爱学习的,不仅对会员要求高对自身的要求也高,瑜伽这个行业很多知识是学不完的,不断的源源更新,有了知识才会把健康的,专业的瑜伽教给其它人。

同时,专业的瑜伽馆、瑜伽培训机构每周,每个月都会有内部培训,集中学习的时间。大家在一起讨论,交流,总结经验问题,是能够很快提升的。

以上几点建议希望能帮助到初入瑜伽圈的朋友。瑜伽习练本就是美好的,可是一个瑜伽馆,一个培训机构,它需要盈利,需要商业化,不然难以支持下去,用正确的方法,正确的观念去赚取值得的收入,通过自身的劳动付出,得到会员的肯定和支持,我相信,大多数朋友都会认为为健康投资的钱是值得的。

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