导读: 每天忙碌的工作或是学习下,我们都难得有时间玩出游玩。所以外出时都喜欢拍各种照片以作纪念。但是很多时候我们都只会摆一些尴尬的pose,比如剪刀手,一系列照片下来都没有什么新意。现在小密告诉大家一个绝招,那就是练好瑜伽就能摆好各种高难度的pose。不管是风景照,还是艺术照都能有个性。

梵月瑜伽语录:瑜伽pose,让你成为风景中最亮的仔

每天忙碌的工作或是学习下,我们都难得有时间玩出游玩。所以外出时都喜欢拍各种照片以作纪念。但是很多时候我们都只会摆一些尴尬的pose,比如剪刀手,一系列照片下来都没有什么新意。现在小密告诉大家一个绝招,那就是练好瑜伽就能摆好各种高难度的pose。不管是风景照,还是艺术照都能有个性。

Look1:瑜伽pose,拍出别样的艺术照

在一处红砖墙垣的地方练习瑜伽,随便一拍就能成为一张别样的艺术照。

20190305121461505.jpg


身体靠近墙面,双手撑到地面上。然后再将身体向上倒立起来,双腿靠到墙面上做支撑。臀部贴到墙面上,右腿贴到墙面向上伸直,而左腿膝盖弯曲,左脚脚掌踩到墙面。

20190305827501164.jpg

首先是身体朝下靠到墙面,双腿在地面上向后方伸直,而上身与墙面贴紧,腰部弯曲,双臂再两侧贴到墙面上,同时脸部也贴到墙面。

20190305780854703.jpg

下面这一体式首先是背向墙面站立。然后上身向下弯曲,双臂垂直撑到地面上,双脚再靠到墙面并向上抬起,直至双脚靠到墙面,双腿与地面平行。随后在放开右手,向上抬起,向上放到腰部一侧。

20190305228929081.jpg

骆驼式,首先双臂并拢跪在地面上,然后上身再向后弯曲,双臂向下垂直,打开肩胛骨,同时双手在下方抓好组双脚的后脚跟。

Look2:融入自然,景“我”相随

贴近自然,融于自然,感受自然的神奇力量。

20190305611137358.jpg

双手撑到地面,双臂垂直,同时双臂用力将身体向上撑离地面。双腿向上抬起,右腿向上伸直,而左腿膝盖向下弯曲,保持身体的平衡。

20190305910552502.jpg

战士一式,双腿自然分开,右腿在前膝盖弯曲,而左腿向后方伸直。上身保持直立,双臂向两侧侧平举,视线注视右手。

同样的双腿前后分开,完成一个前弓步,左腿在前。然后右臂伸向身体后方,而左臂贴到耳朵,向上举起。

20190305123174170.jpg

下犬式的变式,双腿保持站立,然后上身向前弯曲,伸出双臂,脊背打直。双臂手肘弯曲并在身体前方撑到地面上,同时头部也向下倒立。

Look3:景中“瑜伽”,用心享受美景

旅行其实最重要的是享受美景,同时也是对自己心灵放松和慰藉。所以借助瑜伽平稳自己赏景的心态,并且这样拍出来的旅行照更加的深入人心。

20190305640700192.jpg

身体朝上平躺在地面上,双臂放到身体两侧。然后双臂、双肩及头部用力将双腿及腰部向上抬起,脱离地面。并且双腿随腰部向后弯曲,双腿伸直,将双腿弯曲至双脚脚尖在头顶前方接触地面。

20190305964901631.jpg

身体坐在地面上,双腿向前伸直。然后腰部向左侧扭转身体,弯曲左腿膝盖并将左腿收回。同时左臂及右臂分别放到身体前后方。

20190305678869382.jpg

上犬式,身体朝下匍匐在地面上,双腿向后伸直。然后双手放到身体两侧,并撑地,将上身撑离地面,视线平视前方。

20190305806157390.jpg

全莲花坐式的衍生式。双腿在前膝盖弯曲,相互盘绕,上身保持直立,昂首挺胸,视线注视前方。然后双手分别在两侧抱住双腿膝盖。

当你觉得旅行也变得枯燥时,不如将你学会的瑜伽也带上一起旅行。不管是拍出与众不同的旅行照还是在旅行时更好的放松自己,这都是一个不错的选择

手机扫一扫,快速访问梵月瑜伽手机站
本文网址:http://www.fanyueyujia.cn/culture/show-227-1.html

关于【梵月瑜伽】:

梵月瑜伽,国内首家无速成瑜伽教练培训学校。瑜伽教练培训、瑜伽理疗、瘦身。

微信公众号:FanYueYogaSchool,您可直接搜索:梵月瑜伽 每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行业资讯。

您也可以查询相关Tags:瑜伽拍照梵月瑜伽

• 免责声明 : 我们尊重原创,也注重分享。梵月瑜伽网站素材来源网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系小编,我们将第一时间删除。