导读: 我的生活非常活跃,一直参与体育运动。大约一年前,我的关节开始疼痛,几乎每周都会痛。在28岁时不得不服用缓解疼痛的药物。后来关节疼痛到难以忍受,医生说让我避免运动。我有点“固执”,当我被告知不能做某事时,如果这不是我想要的答案,我坚决不会遵从。也就是在这个时候,我决定在不能活动之前,把瑜伽作为我的运动方式。

我的生活非常活跃,一直参与体育运动。大约一年前,我的关节开始疼痛,几乎每周都会痛。在28岁时不得不服用缓解疼痛的药物。后来关节疼痛到难以忍受,医生说让我避免运动。我有点“固执”,当我被告知不能做某事时,如果这不是我想要的答案,我坚决不会遵从。也就是在这个时候,我决定在不能活动之前,把瑜伽作为我的运动方式。

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我的第一堂瑜伽课仍然记忆犹新。平静,清晰,乌鸦,这三个词是我最直观的表达。瑜伽练习中,头脑平静而清晰,思想第一次不被每天的事情所烦扰,内心平静而明亮。那次上课,老师做了乌鸦式,当时我觉得“不可能做到"。但我几乎每天晚上都会练习,直到有一天我做到了,虽然只坚持了几秒钟,但让我觉得很有成就感!在以后的体式学习中,我都怀着“我能做到”的意念去练习。

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在瑜伽练习中,我发现:在面对问题时,我没有给自己足够的信心去克服。从开始说“这不可能”,到我能做到它们。这对我来说是一种克服自我怀疑的方法。

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瑜伽训练后,我的身体和思想是静止的,这让我没有任何的精力去思考生活的压力和烦恼。这时,思想是纯净的、身体/关节的感觉也是舒缓的。

自从一年前我开始练习瑜伽,我的关节已经很少疼痛,也没有再服用过任何治疗关节疼痛的药物。瑜伽不仅帮助我调整了身体,还让我的生活处于一种平衡状态。每当我充满压力、疑惑和忧虑时,我就知道我需要练习了。

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当你陷入困境,全世界与你为敌,就算你知道坚持不到一分钟时,也不要放弃,因为事情将出现转机。

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