导读: 用心所练是让心收获,用息所练是让气息收获,用体所练是让身体收获。这就说明,你用什么,即收获什么,好比种瓜得瓜、种豆得豆的道理,这是瑜伽所指的二元因果相应!

如何让一个体式的练习,练到真实的收获?

1、用心所练。

2、用息所练。

3、用体所练。

用心所练是让心收获,用息所练是让气息收获,用体所练是让身体收获。这就说明,你用什么,即收获什么,好比种瓜得瓜、种豆得豆的道理,这是瑜伽所指的二元因果相应!


可能有人会问,我用辅助器械所练,是什么收获?回答你是靠器械收获,而你本身收获因依靠并非自身而不真实,只有少量收获。


举个列子来说明,过去有师兄弟二人练太极站桩,老大老实遵守师父叮嘱,每天空地练习站桩;老二灵活走巧,每天嫌空地站桩不舒服,采用靠墙站桩。这样训练一年后,老大靠自身站桩,越练实力越强,老二则越练离不开墙壁,没有实际增长功力。二人进行推手,结果老二惨败,原因是老二下盘不稳不牢,推手不灵活,只因长期靠墙,还造成身体死板僵硬;唯有老大下盘稳定,推手灵活,彰显太极功夫的高手。因此说,老二练了一年,自身没有多大长进,练功用力点落在墙壁上,而非自身!

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在现代社会,当我们有手有脚,被越来越多的物质依靠借助时,我们的自身能力,就越加弱势了,从这个角度看看我们自己,是不是这样呢?为何现代很多人,承受力不足,遇到一点事儿,就抱怨不堪?原因往往就是,当我们离不开一些物质依靠,一旦失去了它们,自身就会很弱很委屈,感觉做事做人空虚虚的,似乎没有了生命方向。


这就说明了太多的物质依靠,让现代很多人自身能力变得不足。什么是能力?能即能量,力即力量。失去了能量,力量是发挥不出来了,这就是说力量没有能量的资源。所以,借靠物质的人,是根本无法修出自身能量的。佛家,瑜伽等经典,都曾指出:人的自性原本具足,能量圆满具足,只因依附物质因缘而妄念厚重,而不能发挥其力量光芒。


大家抱膝练习,一些学员做不到,我问大家原因?不少老师说是跟腱短,身体僵硬等身体问题,解决方式就有老师提出靠墙站立抱膝等……而我说其中原因是人自身的自信能力不足,我为何这样说呢?我做了解说,每个人生命体内隐藏了各种潜力,从一个体式起始到完成,需要唤醒身体内在的多种力量,将人体这些力量发挥出来并加以运用,这些都是能量体;现场训练,那些学员抱膝居然可以一次顺利完成了到位,并且很舒服看着没有任何阻力,当时大家惊讶的很,由此可见,人的自信力多么强大!


但提醒的是,体式重点不在一次完成到位上,而是我们运用了这个体式,唤醒了身体生命内在的多种能量和力量,这才是真正的大收获。当我们学会运用了这些生命内在的能量和力量,让我们回到生活,工作的日常中去,我们也会运用这些能量与力量,让我们的事业成就,生活获得提升。


因此,瑜伽的练习,是为了开发我们生命各种力量体,事业和生活增值健康服务的一门训练,而不是为了体式的练习而练习。这就是好比种子的道理,你播撒什么,你就收获什么。你的练习方向,方法是不是符合身心灵的机制,若不能符合,你就等于离开了瑜伽轨道,其练习只是在体式层面上,练练活动而已,也就谈不上有何更多的收获。


用瑜伽真正意义话来说,练习瑜伽其实就在修炼健康,修你这颗妄念重的心,修你这个身体不良业报。修炼不是什么深山老林的事情,而是你每天发生的事情,修即修正,练是历练,修正和历练每天会伴随你进步,修正一下自己的心态和行为,历练一下自己的行为和品德,那么我们的瑜伽练习进展,就会越加美好。


瑜伽就是提倡从粗大体走向细微体,最终到达心灵的家园本体。这就是瑜伽之路。

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