导读: 你有没有注意过那些佛像的手?应该能明显看到佛像的两根手指相连。这个手势就称之为手印。瑜伽修行者们认为瑜伽手印可以帮助恢复“身心”健康。

梵语中,mudra(手印)意味着闭合、手势、印契或封印。       

你有没有注意过那些佛像的手?应该能明显看到佛像的两根手指相连。这个手势就称之为手印。瑜伽修行者们认为瑜伽手印可以帮助恢复“身心”健康。

瑜伽手印是心理、情感、信仰和美学的手势、封印或印契。瑜伽修行者们认为将两根手指连结会影响人体内的能量流;不仅是将两股不同的力量与世界或宇宙力量相连,同时也在创造一种“捷径”。

这些捷径对于恢复健康起着至关重要的作用。我们的身体由五大元素组成:地、火、水、风、空。每一根手指代表一个元素:

       大拇指 – 火

       食指 – 风中指 – 空

       无名指 – 地

       小指 – 水

当你的任意一根手指与拇指相连时,这根手指上的元素就会重归平衡,因为手指在本质上来说相当于身体的“电路”,通过连接他们,你的体内会形成一个生物电磁流,能够平衡各元素,恢复健康。

我们的十指构成了身体十个气脉(我们体内的能量流线,在针灸理论中也被称为经络)的末端,一般情况下,prana(能量)会通过指尖流出体外,通过连接两根手指,我们就可以将能量送回体内,同时,我们还可以通过这种方式平衡各种元素。

手印不仅仅局限在连接两根或多根手指,还可以结合体位法、调息法、收束法和凝视技巧遍及全身。瑜伽修行者们将这些视为可以引导prana(能量)、脉轮和昆达利尼能量觉醒的高级修行。

瑜伽修行者认为,手印也能改变一个人的精神和心理层面:情绪、心境和觉知。

七种常见的瑜伽手印

1. 智慧手印:手掌向上,大拇指与食指相加,其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一,即人与自然合一,可以让人很快进入以排出体内的毒素,消除泌尿系统的疾病;说明肝脏完好;调节大脑平衡;让人更有耐心,充满自信。

2. 能量手印:无名指、中指和大拇指自然相加,其他手指自然伸展。此手印可

3. 生命手印:大拇指、小拇指、无名指相加,其他两指自然伸展。可增强人的活力。

4. 流体手印:大拇指和小拇指相加,其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体,改善视力以及嘴巴过干的现象。

5. 秦手印:也称下巴式。手掌朝下,大拇指和食指指端轻贴一起,作用与智能手印相同。

6. 双手合十手印:即阴阳平衡手印,放在胸前做成瑜伽冥想的姿势,手掌之间要留下一些空间,意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。

7. 禅那手印:双手迭成碗状,将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较经典的手印,意味着空而充满力量的容器。女性右手和右脚在上,男性左手和左脚在上。可以平和、稳定精神。

注:智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印,这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高,可以消除高血压、忧郁症、失眠等症,让身体更和谐平静的状态。

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