梵月无速成瑜伽教练培训学院
梵月无速成瑜伽培训学院
瑜伽培训电话:0371-55057855
孕产瑜伽工作坊-教你为孕妇提供孕前孕中产后正确安全瑜伽

【孕产瑜伽】

专业孕产瑜伽导师程婷亲自授课
课程时间:30小时-4天
难易指数:
备孕、三个孕期以及产后修复等

孕产瑜伽-工作坊

课程介绍

梵月孕产瑜伽从女性生殖系统及解剖学知识,女性骨盆正位识别及调整,备孕准备及备孕瑜伽,孕期各阶段孕妈妈与胎宝宝的特点,孕期营养管理及体重控制,孕期常见问题及对策,孕期瑜伽体式序列及变体,孕期呼吸法,孕期各阶段的瑜伽练习及注意事项,孕期瑜伽中的辅具使用,孕期课程安全编排原则,利用呼吸法助生产,如何科学坐月子,产后腹直肌的检查与修复,产后骨盆修复

导师寄语

  • 梵月孕产瑜伽

  • 梵月孕产瑜伽

  • 梵月孕产瑜伽

程婷导师:

孕产瑜伽师是一个有爱而伟大的职业之一,希望来学习的您要有足够的责任心、爱心和耐心。为了保障您在我的课堂上能够最大化的吸收我所讲额知识,我会系统的讲解和严格的考核,以保证您今后在孕产瑜伽的授课中的安全性和有效性。

课程内容

孕产瑜伽工作坊

  • 适用对象:想教授孕产私教的瑜伽导师(有一定瑜伽基础)

  • 项目时长:4天35小时

孕产瑜伽(以中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇流瑜伽构成,分为:备孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段。)

1、备孕瑜伽:

调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率;
针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形。
2、孕期瑜伽:

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。
3、产后修复:

针对顺产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习,帮助产妇尽快恢复最好的身体和精神状态。


一、孕产瑜伽练习的好处

二、备孕中常见问题

三、孕期瑜伽【重点】

四、练习前的安全评估

五、利用呼吸法助生产

六、如何科学坐月子

七、产后腹直肌的检查与修复

八、产后修复

九、亲子瑜伽

关注梵月瑜伽   获取专属服务

往期上课情景

梵月孕产瑜伽

  • 孕产瑜伽工作坊
  • 产前孕中产后瑜伽
  • 孕产瑜伽
  • 梵月瑜伽


相关课程
  • 梵月瑜伽
  • 梵月瑜伽培训学院
  • 梵月瑜伽无速成
  • 梵月瑜伽教培