梵月无速成瑜伽教练培训学院
梵月无速成瑜伽培训学院
瑜伽培训电话:0371-55057855
空中瑜伽-学会用全新的角度去认识理解最安全的空中健身法

【空中瑜伽】

梵月无速成瑜伽特点
课程时间:20小时-3天
难易指数:
引进了国际空中瑜伽培训教材,结合了哈他体位法、基本形体、悬挂疗法;再加上空中旋转、翻滚等技巧;正是为提高空中技能的学员而精心设计的专业空中瑜伽课程。 包括: 一、地板动作 二、飞行动作 三、倒立动作 四、修复动作 五、宽布动作 六、窄布动作 七、串联动作 八、翻滚动作 九、旋转动作。

空中瑜伽工作坊

课程介绍

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravityYoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成各种倒立瑜伽体式。风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!目前,也在各大小瑜伽馆,深受会员们的追捧!

中国瑜伽协会-梵月瑜伽培训学院倡导无速成瑜伽培训,公认权威性空中瑜伽官方培训机构。拥有先进的空中瑜伽设备,专业的精英导师团队,引领着国内空中瑜伽行业脉搏。
让你在空中瑜伽培训的过程中,学会如何用全新的角度去认识和理解时下最流行最安全的空中健身法。深入感知和拓展自己在空中吊床上的练习,学习实用的空中瑜伽技能,成为一流的空中瑜伽导师 。

◆对馆主,丰富馆内产品线,解决会员追求新课程的需求

◆对瑜伽老师,提升自我教学能力,开发私教

◆资深习练者,提升自我的最好方式,学习最好的康复塑型方式

◆初学者,提升自身身体素质的好方法,轻松瘦身、塑形、完成各种高难度体势!

空中瑜伽的益处:

1、防止骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力作用下,导致的胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病。

2、预防腰背痛、坐骨神经痛和关节炎。

3、减少面部皱纹和下垂的产生,延缓衰老。

4、增加大脑血液供给,提高智力和反应能力。

5、防止腰腹部和大腿部位脂肪淤积,保持体形更加健美。 

6、提升髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和灵活性。  

7、增加上半身和中心部位的肌肉力量。

8、疏通大腿内外侧淋巴及经络。

导师寄语

  • 梵月孕产瑜伽

  • 梵月孕产瑜伽

  • 梵月孕产瑜伽

岁岁导师:

本课程集力量、柔韧、平衡、协调、趣味于一身。

1、安全、简单、易学,很多体式在老师的指导下,可以借力使力不费力的完成;

2、脊柱的自然牵引,反重力瑜伽能够带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等效果明显;

3、轻松倒立,效果显著。倒立是瑜伽体式之王,改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。

4、锻炼深层肌肉,加快身体代谢。在吊床上完成瑜伽体式,需要我们有更好的稳定性,这样就需要我们启动深层肌肉来稳定身体,让体态更健康。

引进了国际空中瑜伽培训教材,结合了哈他体位法、基本形体、悬挂疗法;再加上空中旋转、翻滚等技巧;正是为提高空中技能的学员而精心设计的专业空中瑜伽课程。 包括: 一、地板动作 二、飞行动作 三、倒立动作 四、修复动作 五、宽布动作 六、窄布动作 七、串联动作 八、翻滚动作 九、旋转动作

课程内容

空中瑜伽工作坊

  • 适用对象:想教授空中瑜伽的瑜伽导师(有一定瑜伽基础)

  • 项目时长:3天20小时

1、介绍空中瑜伽的现状、概况及所需设备。
2、了解限制人群、及其特殊练习方案。
3、空中瑜伽的益处。
4、空中瑜伽的五大原则。
5、学习体式第一部分(精准示范法、安全辅助法)。


6、了解背阔肌及它在空中瑜伽中的重要性。
7、肩胛骨的正确位置和稳定性。
8、学习体式第二部分(精准示范法、安全辅助法)。

9、空中瑜伽热身准备的3要素。
10、如何开发、编排“空中瑜伽”主题课程。
11、学习体式第三部分(精准示范法、安全辅助法)。

12、如何精准的加入空中瑜伽的修复体式。
13、级课程中相关肌肉的参与情况。
14、学习低空修复体式(精准示范法、安全辅助法)。
15、修复主题课程的编排。
16、总结、讨论、答疑、考核。  


学习后收获

收获——科学的掌握、系统的教授,百种空中瑜伽体式
收获——拥有灵活的思维模式,将百种经典体式进行安全的变体搭配。
收获——专业的示范、精准的讲解,解决教学常见的问题及如何精准的纠正处理。
收获——学会开发风格多变的空中主题课程和制定空中私教理疗课程。
收获——实现流动、优美的飞翔,成为国内一流的空中瑜伽导师  


限制人群:             
1、高血压低血压           
2、任何心脏疾病           
3、颈部受伤           
4、癫痫症   
5、做过丰臀手术            
6、孕妇           
7、近期动作手术           
8、骨质疏松症


关注梵月瑜伽   获取专属服务

往期上课情景

梵月孕产瑜伽

  • 孕产瑜伽工作坊
  • 产前孕中产后瑜伽
  • 孕产瑜伽
  • 梵月瑜伽


相关课程
  • 梵月瑜伽
  • 梵月瑜伽培训学院
  • 梵月瑜伽无速成
  • 梵月瑜伽教培