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瑜伽,真的不能只知道体式...

发表时间:2020-10-10 17:59


-Namaste-

瑜伽链接你我



现在很多人以为

体式 = 瑜伽。

但是,其实,

瑜伽体式只是瑜伽的八分之一!

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如果你知道瑜伽中的“非暴力”,

就不会强迫自己练习还没准备好的体式。


如果你知道瑜伽中的“不贪婪”,

就不会练习几个小时体式直到精疲力尽。

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如果你知道瑜伽中的“知足”,

就会更加享受每一次的体式练习,

更加的专注和饱满。


如果你知道瑜伽中的“自律”,

你的瑜伽体式练习,

就不会三天打鱼两天晒网。

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如果你知道瑜伽中的“呼吸控制”,

就不会为了练习体式而忘了呼吸,

你的呼吸会变得饱满而流动。


如果你知道瑜伽中的“制感”,

你的瑜伽体式练习,

就不会被外界所干扰,

你会专注凝视点,专注身体的感受。

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如果你知道瑜伽中的“专注”,

你的瑜伽体式练习,

就会更加稳定。


如果你知道瑜伽中的“冥想”,

你的瑜伽体式练习,

不仅仅是体式,而是流动的冥想。

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如果你知道瑜伽中的“三摩地”,

就不会执着于体式,

达到合一才是最终目的。


练习瑜伽,

不能只知道体式。

还要知道体式的原理!





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