瑜伽,真的不能只知道体式...发表时间:2020-10-10 17:59 -Namaste- 瑜伽链接你我 ॐ 现在很多人以为 体式 = 瑜伽。 但是,其实, 瑜伽体式只是瑜伽的八分之一! 如果你知道瑜伽中的“非暴力”, 就不会强迫自己练习还没准备好的体式。 如果你知道瑜伽中的“不贪婪”, 就不会练习几个小时体式直到精疲力尽。 如果你知道瑜伽中的“知足”, 就会更加享受每一次的体式练习, 更加的专注和饱满。 如果你知道瑜伽中的“自律”, 你的瑜伽体式练习, 就不会三天打鱼两天晒网。 如果你知道瑜伽中的“呼吸控制”, 就不会为了练习体式而忘了呼吸, 你的呼吸会变得饱满而流动。 如果你知道瑜伽中的“制感”, 你的瑜伽体式练习, 就不会被外界所干扰, 你会专注凝视点,专注身体的感受。 如果你知道瑜伽中的“专注”, 你的瑜伽体式练习, 就会更加稳定。 如果你知道瑜伽中的“冥想”, 你的瑜伽体式练习, 不仅仅是体式,而是流动的冥想。 如果你知道瑜伽中的“三摩地”, 就不会执着于体式, 达到合一才是最终目的。 练习瑜伽, 不能只知道体式。 还要知道体式的原理! |