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“当兵哥哥遇上瑜伽”倒立、一字马,你想不到的样子他都有……

发表时间:2020-10-14 10:20


-Namaste-

瑜伽链接你我



众所周知,如今练瑜伽已经不是一件新鲜的事了,但是部队里的军人们也在练瑜伽,还真是头一次听说!

在第80集团军某特战旅训练场上,你会看到一番别有生趣景象,

官兵正在进行“ 瑜伽 ”动作训练,忽然你的脑海里会问自己这是军营吗?没错,这就是军营。


“左为捕俘手,右为假设敌,捕俘手就位。”

“由右至左,流水作业,开始!”

……

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▲体验动作


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▲现场教学


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▲赵扬老师指导战士们做平板支撑


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▲战士们在北京学习


近日,第80集团军某特战旅特种兵格斗基本功考核现场,面对老课目,官兵们显得“游刃有余”,可都是“老套路”,


为啥让坐在评委席上的武政委摇起了头?“动作不稳,身体僵硬。”政委武仲良现场点评到。


“战场上,再小的因素也可能影响一场战争的成败,我们的官兵动作不稳,身体僵硬的原因是什么?


就是柔韧性、协调性还不够造成的,有的官兵生来就不协调,练不出效果,但是我们不能怨天尤人,没有条件,创造条件也要克服,”会上政委武仲良表示。


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▲实地考察


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▲政委体验


就在大家苦思冥想对策的时候,一个提议让人眼前一亮,“ 瑜伽呢?


”可随即大家心里又犯起了嘀咕,瑜伽不是女人练的东西吗?这让一群大老爷们练合适吗?


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▲答疑解惑


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▲单腿拉弓


旅长徐文丰知道大家心中的疑虑,正色说道“要想提升战斗力,首先我们的观念就得转变,况且还没练你们怎么知道不行?”


于是武仲良请来专业的瑜伽教学团队,将官兵“内功”不强的原因剖析出来。


结合官兵训练情况,对瑜伽通身术进行重新编排设计,形成了适合特种兵训练的“基础13式”和“进阶14式”两套动作。


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▲一字马


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▲倒立


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▲横叉


“光说不练假把式,这样,咱们找几个战友上来试一下,看看你们眼中女人才练的‘小动作’,对特种兵训练到底有么有效果。”


台上一个简单的坐立直腿平衡训练,难住了这些刚健有力的特种兵们,让体验的官兵满头大汗。


“别小瞧这几个不起眼的动作,能完全达到动作标准的话,没几个月真够呛!但是动作做完后,身体确实很舒畅,就连膝盖旧伤带来带来的疼痛也得到了缓解,真是小瞧了瑜伽!”


上台体验的特战二营下士巴木木机感慨道。

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▲雄鹰出击


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▲小教员开坛授课


看到官兵对瑜伽认知上的转变,更加坚定了武政委引入通身术的信念,为检验动作效能,武政委亲自上阵,通过实践充分肯定了两套动作的功效。


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▲讲解要领


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▲官兵同训


如今随着学成归来的“小教员”在各单位“开坛讲课”,该旅掀起了一场军营版的“功夫瑜伽”。


通过练习特种兵瑜伽通身术,不仅提高了官兵们协调性和柔韧性,还让官兵对科学规避训练伤有了新的认识,官兵们的精神面貌也焕然一新。


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▲训前热身


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▲军营版“功夫瑜伽”


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▲北京体科所专家来旅授课辅导


领队徐平邀请体育大学教授来讲解运动学原理,并从缓解官兵心理压力入手。每天晚上组织官兵做瑜伽,充分地放松身体。


队员陈宇豪说:“现在每天晚上我们练习瑜伽,第二天早上起床后浑身觉得十分轻松。”


功夫不负有心人。在徒步指挥部组织的5次训练考核评比中,武警方队4次获得优胜方队流动红旗,1次受到通报表扬。


中国的特种兵哥哥都开始练瑜伽了你还在问男人能不能练瑜伽吗?


不同于传统瑜伽的女性化柔美概念,男性将强劲和柔韧融合在一起,更绽放出令人惊叹的魅力。


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