当你以这样的心态练习瑜伽，你的生活就更完美了...

-Namaste-

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ॐ

意念会影响你，可以让你一蹶不振，也可以让你斗志昂扬， 科学显示， 自我激励可以让你更专注，激发勇气，战胜心理紧张和压力。

说起瑜伽，人们往往首先想到的是有一个健康的身体，却忽略了思想是我们最强壮的“肌肉”。如果你对自己说， 我很强大，我很自信，我很乐观，你的身体就会感觉到这种正能量。

自我激励的简短语句可以战胜我们内心负面的想法，战胜恐惧，让我们的内心更强大，更有动力乘风破浪，勇往直前。

当你以这样的心态练习瑜伽，你的生活就更完美了...

自我激励之焦虑篇

1.    即使生活艰难，我也会安排好

2.    我的决定我做主，焦虑主宰不了我

3.    我值得更好的

4.    纠结是我成长和学习的机会

5.    这击不垮我

1.    过去的错误随它去，我一直在努力成长

2.    我相信我的能力和才华

3.    我认可我自己

4.    不会欣赏自己就不会更好地欣赏别人

5.    我接纳原本的我

自我激励之生活变动篇

1.    我愿意改变和拥抱未知的生活

2.    我相信我的直觉

3.    我有能力自如地应对变化

4.    接受生活的变化才会有意外惊喜

5.    我内心很平静

1.    我不会让挫折击败我

2.    挫折是人生不可避免的一部分

3.    我能掌控的是面对挫折的反应和应对

4.    面对伤害我会继续前行

5.    除了心理上的失败，实际上并不存在失败

   1.   我原谅我过去的决定

   2.   有缘而来，无缘而去

   3.   我决定放下时，不会失去什么

   4.   所有的担心烟消云散，只注重当下

   5.   心宽一寸，路宽一丈

瑜伽不只是体式练习，体式是外在的手段，是追求身心灵合一过程中的附带红利而已，瑜伽更多是关于哲学，心灵与解脱之路， 把瑜伽带入生活才是瑜伽的最高境界！