瑜伽适合所有人，但总有一天你会放弃瑜伽，如果……发表时间：2020-10-30 09:28 -Namaste- 瑜伽链接你我 ॐ 瑜伽适合所有人，但总有一天你会放弃瑜伽，如果…… 如果你一心想着减肥塑性而练瑜伽 那么，总有一天，你会放弃瑜伽。
健身房也好，瑜伽馆也好，经常会听见这样一组对话： “你身材怎么这么好，就是练瑜伽练的么？” “对呀，每天坚持练习，配合合理的饮食。” “我要像你这么练，我也能瘦。” 这话说出来没半个月，几乎在教室就看不到这个人了。原因是，坚持了半个月一点也没瘦，瑜伽体式给身体带来的酸痛令他不得不离开瑜伽。殊不知，要想通过瑜伽保持身材，就要将瑜伽变成如吃饭喝水睡觉一样的行为才行。 市场上“7天快速减肥”，“14天快速燃脂课程”这些课程的确有效，短期内可以掉几斤，身体代谢快的十几斤也是有可能的，但是课程结束，体重又会恢复，所以通过瑜伽减肥，除非有毅力长时间坚持，不然很难。 如果你急于求成，只想练高难体式的话， 那么，总有一天，你会放弃瑜伽。
瑜伽体式有很多看上去酷炫的动作，不少人练习是为了能挑战这些体式，要求老师辅助，压腿，可往往到最后只落得伤痕累累。瑜伽体式只是瑜伽中的一环，并非是全部，体式是疗愈身体，疗愈内心用的。 瑜伽好比是工具，用的好不好完全看使用者是怎样的一个心态。正位的瑜伽练习目的是将身体矫正会相对稳定有力的状态，有时一味的伸展，很容易将关节拉伸到错位或者关节囊松弛，伤害身体机体的健康。 练习重点在对身体的感知上，而非在对体式的执着上。 如果你认为瑜伽包治百病的话， 那么，总有一天，你会放弃瑜伽。
瑜伽疗愈身心是真的，但是瑜伽并不是包治百病的。很多人腰疼就会问老师，哪几个体式可以改善腰疼；老师因为生病请假，会有学生说，练瑜伽不是可以不生病的吗；瑜伽体式和呼吸可以在一定程度上疗愈身心，但如果身体已经产生了病变，就不能指望瑜伽来疗愈。 好比腰疼，如果是腰间盘突出，那么首先要做的就是去医院，听从医嘱，等炎症期过，加入瑜伽的练习帮助疗愈和预防再次病发。
如果不是真的热爱瑜伽， 那么，总有一天，你会放弃瑜伽 |
