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该如何选择瑜伽老师

发表时间:2020-12-01 17:31



授课方式和内容


1.授课方式有很多种,基本分为只演示不细讲,只讲课不做演示,或者半说半做,这三种。


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2.一个只会做体式自己做的好,却不会说,不会引导学生,不会把自己的只是传给学生,那她只适合自己练瑜伽,并不适合教瑜伽;或者是教授你一堆的理论知识,却从来不带你练习,那就是纸上谈判,没有实践怎么能练好一个体式,所以瑜伽老师需要说与做并存的。


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3.课上老师所讲的体式要点和分析,不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤,更重要的作用是,让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察,一个专业的老师体式要点不是背诵出来,而是根据自身经验和课堂学员动态传授。


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体式纠正辅助以及编排


1.体式的编排最基础的顺序一定是连贯的从上至下或从下至上,让身体的气血有一个顺畅的循环。


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2.一堂瑜伽课的开始从热身做起,在练习体式时老师会观察学员是否适合中国程度的练习,做不到时如何辅助,发力点不对时及时发现并且纠正

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老师的形象


1.不要过分的看重老师的身材!瑜伽是很包容的,任何人都可以学习,胖的人可以学习瘦的人也可以学习,不同性别不同年龄也是如此,为什么会有人觉得瑜伽老师一定要瘦瘦高高长得漂亮才可以呢?


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2.我们练习瑜伽可能更多是为了健康才去锻炼,瑜伽老师够专业就好,能教会学生,将自己所学的知识传授给你就足够,不要觉得越瘦 ,身材越好的老师就越会教,给瑜伽老师贴上只有身材好的老师专业才好的标签。


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3.各家专注的修为方式和目的不同,身材真不是评判老师的准则。


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