初级瑜伽考试完努力练习为下阶段学习打基础-梵月瑜伽97届

梵月瑜伽97届周总结：

现在总感觉每天的学习时间不够用。又到周总结了，这周初级考试结束。但仍需多多练习，因为很多体式还做不位。

这周美丽的凯丽老师又教了我们很有特色的球瑜伽，感觉很有意思。高级体式更需要多多练习。整体需求加大力度提升力量和柔韧性性为中、高、级体式打好基础。

下周计划：

1、每天鹤禅到斜板练习成功5次。

2、开肩每天4分钟。

3、直角式上墙每次5秒成功做5次。

4、反船式一天2组每组20次。

5、拜曰每天一次。

总结完毕！最后祝亲爱的老师们和同学们过一个开心快乐的假期！

97届李灵灵