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初级瑜伽考试完努力练习为下阶段学习打基础-梵月瑜伽97届

发表时间:2020-04-28 14:23

梵月瑜伽97届周总结:

现在总感觉每天的学习时间不够用。又到周总结了,这周初级考试结束。但仍需多多练习,因为很多体式还做不位。

这周美丽的凯丽老师又教了我们很有特色的球瑜伽,感觉很有意思。高级体式更需要多多练习。整体需求加大力度提升力量和柔韧性性为中、高、级体式打好基础。

下周计划:

1、每天鹤禅到斜板练习成功5次。

2、开肩每天4分钟。

3、直角式上墙每次5秒成功做5次。

4、反船式一天2组每组20次。

5、拜曰每天一次。

总结完毕!最后祝亲爱的老师们和同学们过一个开心快乐的假期!

97届李灵灵


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