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朗朗妻子吉娜旧照曝光:哪有什么天生丽质

发表时间:2020-06-03 16:53

前几年提起朗朗,都是哇哦,钢琴天才!今年提起朗朗,哇哦,上辈子是拯救银河系了吗?娶到那么漂亮的妻子吉娜!


这个德韩混血的女孩,除了长了张漂亮的混血面孔,最让人羡慕的是魔鬼般的身材——


原来女人的腰细成这样的同时

还能有胸……

去新浪被路人拍下的无滤镜照片

这身材比例真的是让人羡慕啊

在采访中,吉娜说,自己的腰围是55厘米

就连最挑身材的中国旗袍,她也穿得玲珑有致,不管是肩颈、胸、腰腹、臀腿,都挑不出毛病。


在大家都以为她,真是天生人美身材好的时候

一组今昔对比照的爆出,却震惊了网友↓


18岁 VS 25岁


18岁的吉娜,脸上、肩上、手臂的赘肉一览无遗,脖子几乎和头一样粗;肩膀下塌内扣,整个人畏畏缩缩的

25岁的吉娜,脸、颈、肩、手无处不纤细锁骨清晰可见肩膀挺拔线条完美,气质超群

原来,美女并不是天生的!

原来,普通人和大美人之间,是体重和形态的距离。

可单单是减肥就难于登天了,塑形更是遥遥无期,女神果然是只有少数人才能做到的吗?

方法对了,塑造好身材不是梦

很多人在减肥的道路上试过不少方法

结果没瘦下来就算了,副作用还一大堆……

理想很丰满,现实很骨感,减肥塑形太难了!

小编采访了身边曾被肥胖困扰的朋友和依旧在减肥路上的朋友,下面这些方式都是减肥路上受的罪,关键是还没有效果!

一开始为了省事高效,吃了减肥药,结果一直腹泻

改成每天跑步半小时,没多久就天冷了,根本不想跑
那就吃少点吧,饿得头晕眼花,工作差点出了大问题
实在没辙了,在考虑要不要去抽脂……


想要减肥的你,是否也跳过这样那样的坑?

是不是觉得减肥无望呢?

其实想要减肥,首先就要树立自己正确的观念,对身体的认知以及对肥胖的认知和运动对身体的好处;


先了解自己的体质,肥胖的原因,然后,针对自身情况选择适合的运动方式。安全有效的瑜伽练习对于没有任何基础的人会更合适哦、,让你循序渐进改善体态,收获好身材!

有人会问:

“瑜伽减肥,那得减到什么时候?”

不需1个月就可以。”

看似简单的动作,做起来会全面锻炼到肩背腰腹腿;看似柔软的瑜伽,也会提升你的力量


瘦身女神馨园老师

而且,瑜伽拉伸了身体的线条,迷人的体态也出来了,什么驼背、富贵包、O型腿,统统消失不见

馨园老师有话说:减肥路上一定要知道的基础认知

 在瘦身路上,严格来说并没有减肥这个词,只有减脂,只有体型变瘦,体重不变或者变化不大(除了特别肥胖之人)是正确的,很多人下意识的却只看体重,请看体型围度不要看体重;

 另外想永远保持好身材,必须要有肌肉,有肌肉才会瘦,运动以外任何方法减脂都是暂时的!

 掌握正确的呼吸方法,做有氧减脂一定要关注时间运动,前期主要消耗的是身体里的水和糖,不是脂肪,请至少20分钟以上。

 饮食方案的核心,在于改变你的饮食结构,碳水、蛋白质、脂肪比例,可以理解为怎么吃肉吃主食和吃油脂;

充足的睡眠是减脂成功不可或缺的条件!

 三大原则:

塑造减肥不节食,要瘦也要胸,

练出流畅线条,拒绝肌肉块,

激活深层肌肉,只练小肌肉。

会员改变前 vs 改变后↓

错误的减肥方式减出了一个病态的躯体:内分泌失调、严重失眠、厌食、抑郁……

瑜伽以正确的减肥方式没有节食的情况下,让你拥有不敢想的小蛮腰、细直腿、秀气肩,只要你敢挑战,只要你迈出第一步!

而中国人普遍并没有自己所想象的那么胖,只是肉不够紧(比如手臂拜拜肉、腰侧肉)、线条不够精致(比如粗脖子、塌塌臀),所以常常以为自己很胖。

只要雕塑好身体线条,让肉体变紧致,拥有好身材不是梦!

师从维密女王刘希芳老师的馨园老师带你一起瘦起来!

每天给自己1小时

平心静气雕塑自己的身材

不需一个月,身体自然会给你答案


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