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快节奏的生活方式，不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺，便秘、口臭等等恼人的问题，腹部也越来越大，每天练瑜伽可以缓解肠胃不适，还能有收腹瘦腹的效果，下面就分享简单瘦腹瑜伽动作减肥操!
四角爬行起始，双手在双肩的正下方，双腿大小腿90°
双脚回勾，双膝离地，依次向后来至斜板
跟随呼吸做15—20组动态练习
仰卧，双手放在身体两侧，掌心朝下
仰卧于垫面，双手头顶送出
吸气腹背部发力，髋发力，
抬上背部向上，同时抬起一条腿
做十组练习
仰卧在垫面，抬双腿向上
做蹬自行车双腿顺时针练习
长坐在垫面，屈双膝，
吸气抬双腿向上，呼气重心后移
双腿交叉向上抬，可以将手机在双腿下方传递
