Folw Yoga流瑜伽，具有着广泛适应性，自由性， 创造性，独特性，包容性和全面性。它的练习风格具有一定的挑战性和灵活性，能量与激情，平和与喜悦。

流瑜伽是欧美国家最受欢迎的瑜伽练习，它兼富趣味与挑战，可以有效加强体力和柔韧性，提高反应度及专注力，还能改善呼吸和睡眠质量，促进身心健康，加上练习感觉愉悦，因此非常适合现代人练习。

它采用Ashtanga中vinyasa流元素，具有一定运动量， 加之高温帮助舒展身体，也有利于排毒减肥塑身。流瑜伽博采众长，课程编排新颖、科学。经验丰富的授课老师，将引领你在进行有效练习的同时，感受旋律与身体的灵动之美。

程婷导师:

从全新的角度去认识和理解瑜伽

深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习

学习实用的教学技能

练习如何把瑜伽哲学融入到教学与生活之中

你将学到:

运用正位知识进行体态评估与矫正

不同级别主题练习课

七种不同拜日式，串联体式

精准的口令引导，把握课堂节奏

流瑜伽编排和正位知识的专题课程，同时融入理疗知识。