瑜伽名师
副标题
Folw Yoga流瑜伽,具有着广泛适应性,自由性, 创造性,独特性,包容性和全面性。它的练习风格具有一定的挑战性和灵活性,能量与激情,平和与喜悦。
流瑜伽是欧美国家最受欢迎的瑜伽练习,它兼富趣味与挑战,可以有效加强体力和柔韧性,提高反应度及专注力,还能改善呼吸和睡眠质量,促进身心健康,加上练习感觉愉悦,因此非常适合现代人练习。
它采用Ashtanga中vinyasa流元素,具有一定运动量, 加之高温帮助舒展身体,也有利于排毒减肥塑身。流瑜伽博采众长,课程编排新颖、科学。经验丰富的授课老师,将引领你在进行有效练习的同时,感受旋律与身体的灵动之美。
从全新的角度去认识和理解瑜伽
深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习
学习实用的教学技能
练习如何把瑜伽哲学融入到教学与生活之中
运用正位知识进行体态评估与矫正
不同级别主题练习课
七种不同拜日式,串联体式
精准的口令引导,把握课堂节奏
流瑜伽编排和正位知识的专题课程,同时融入理疗知识。
适用对象:想教授流瑜伽的瑜伽导师(有一定瑜伽基础)
项目时长:5天40小时
1、运用学习正位知识,如何在流动课堂中对学员身体状况进行评估,矫正错误体态;
2、每日不同强度、主题练习课,更加安全的编排课程原则,丰富教学的多种手法;
3、七种不同拜日式,不同串联体式,针对性主题课程设计以及不同级别课程编排;
4、实操如何矫正完成标准体式,制定更多解决方案帮助学员达成标准体式练习;
5、如何编排高质量的60、75或90分钟不同级别主题的流瑜伽课程;
6、如何提供更精准的口令引导,如何把控一堂课程的节奏;
7、不同的瑜伽体式对身心、能量层面的影响。