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骨盆前倾、矫正体态怎么办?4组瑜伽动作帮你改善

骨盆前倾对许多女性来说是一个困扰,不仅体态会不好看,连健康都会受到影响。对于怀孕时期的女性,必须挺著有2-3公斤的肚子,这段时间对腰部的压力也会增加许多,所...
瑜伽教程
发布时间:2019-04-23

想增强表达能力 下边五组喉轮瑜伽动作帮你实现

当喉咙失调时,会倾向不说话,此时个性会较为害羞以及内向,如果都不说真心话时,可能会使此脉轮封闭,但如果喉轮过度活跃,容易太过多话,通常喜欢掌控场面以致于...
瑜伽教程
发布时间:2019-04-23

梵月孕产瑜伽综合培训内容

1、女性骨盆及生殖系统的解剖学应用2、骨盆的问题对备孕的影响 3、如何通过体式调整骨盆的不同问题 4、备孕备孕课程在瑜伽馆中的制订和教学推广 5、女性一生各阶...
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发布时间:2019-04-12

透彻的了解孕产瑜伽,将是对您和孩子最大的爱

今天梵月瑜伽带大家了解一下什么是孕产瑜伽?备孕可以练习吗?孕期练习瑜伽对生产的益处?以及产后修复的最佳时间?产后恢复到底恢复的是什么?问你想问的答你想要的一起...
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发布时间:2019-04-12

产前瑜伽练习对孕妇抑郁和焦虑有改善作用

瑜伽可以通过运动促进生理健康(如改善运动、呼吸、心血管系统,调节内分泌),从而提高关节活动度,锻炼肌肉, 增强肺通气,改善及提高心血管健康,提高睡眠质量,提高免疫...
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发布时间:2019-04-12

为什么很多医生都建议孕妇多做孕期瑜伽

孕期瑜伽最主要的功用是加强骨盆肌群的力量,及增加下半身肌力,让孕妇有足够的力量支撑愈来愈大的肚子,进而减轻膝盖的负担。而腿部抽筋也是因为体重增加导致小腿肌肉...
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发布时间:2019-04-11

孕妇做瑜伽有啥好处?为甚很多人要找孕产瑜伽私教?

孕妇瑜伽值得是针对孕妇的具体身体情况,进行的正确方法针对性的瑜伽练习,一般都是在孕产瑜伽导师的指导下练习,因为孕妇资深的特殊情况,
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发布时间:2019-04-11

怀孕了怎么练习瑜伽,普通瑜伽和孕期(中)瑜伽有什么区别

孕期练瑜伽推荐还是在四个月左右的时候开始,并且没有胎盘低置这些问题,这个建议还是找一个专业一点的老师进行一个测评,并且选择一个专业的孕期瑜伽老师,最好是一对...
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发布时间:2019-04-11
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