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双腿练习从战士式开始,锻炼上身,平板支撑是一个好选择

现如今,手机的发展越来越快,4G时代还没有过去,转眼间,5G就要来到我们的身边了,随着互联网的越发展越快,手机的需求已经越来越大了,不论是男女老少,手中都有...
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发布时间:2019-03-05

瑜伽私教老师才会教你的,10个抗组翘臀练习

练瑜伽,很多伽人们都很喜欢翘臀的练习,对于女人来说,丰满的臀部,不仅意味着财富和好看,它更是一个女人身体健康有活力的表现。如果臀部
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发布时间:2019-03-05

养生语:办公室简易瑜伽

办公一族只能在休息的时间练习瑜伽?如果你有这种想法就是打错特错了,其实,在工作时也可以修炼简单的瑜伽。言归正传,我们来盘点一下那些能在办公室练习的瑜伽动作吧。
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发布时间:2019-02-26

瑜伽的养生原理和方法有哪些

大多数现代人从美学的角度关心自己的身材和体重,而国际肥胖特别工作组(totf)指出:肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大
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发布时间:2019-02-26

养生瑜伽 ,不仅让你颈椎舒服了,还能让腹胀消了!

颈椎病现在已经不是上了年纪的人们专属了,现在由于伏案久了,压力大了,年轻人自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病就提前光临在年轻人身上了
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发布时间:2019-02-26

十分有爱的亲子瑜伽动作,感觉学起来!

瑜伽是一项很有益的运动,亲子瑜伽也一样。和宝宝一起做瑜伽不仅能集中宝宝的注意力,锻炼宝宝的身体,还能增进亲子之间的感情。以下几个亲子瑜伽动作,妈妈随时都...
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发布时间:2019-02-26

4式15分钟快速安全瘦身瑜伽

很多人采取的快速减肥法就是“节食”,从而引起脱水等问题,这样一来,体重会在短时间内有明显的减轻,但这并非长久之计,更重要的是严重影响身体健康。所以,以下...
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发布时间:2019-02-26

谁说上班族瘦不下来的?论打开瑜伽瘦身的正确方法

小伴前段时间听到这样一个说法,那就是每十个上班族中,有七个是体型较胖的,另外三个是想瘦但是瘦不下来的!说实话,小伴听到这段话的时候
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发布时间:2019-02-26
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