导读: 离开学校后,他慢慢的失去了身边大部分的朋友,后来身边所有的朋友们都已经结婚生子,他还是单身,觉得自己活得很失败。理查德转向食物来寻求安慰,这也导致了他体重的飙升,他最重的时候体重达到了600多斤,他在镜子里看着极度肥胖的自己变得更加羞愧了。

理查德在中学时是个恃强凌弱的人,但在他被欺负时,他选择了辍学。

离开学校后,他慢慢的失去了身边大部分的朋友,后来身边所有的朋友们都已经结婚生子,他还是单身,觉得自己活得很失败。

理查德转向食物来寻求安慰,这也导致了他体重的飙升,他最重的时候体重达到了600多斤,他在镜子里看着极度肥胖的自己变得更加羞愧了。

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暴饮暴食的理查德变得抑郁,开始憎恨食物让自己变的像肥猪,他说:“当你特别讨厌自己的时候,你会希望自己死掉。”

终于有一次他走进了一条河,在枪内装上了子弹。理查德说:“一旦我扣动扳机,我就会掉进河里,希望没有人能再找到我。”

因为勇气不够,这次失败的自杀尝试之后,他知道他需要做出改变。他说:“我知道我再也不能把自己逼向死亡之地了。我也意识到,即使枪没有响,我仍然是600斤,死亡什么都改变不了,只是自我逃避。”

理查德也终于明白,自己的体重不是食物的过错,食物并没有成为他自杀的隐形枪支,真正让他走向死亡的是自己的态度,对生活、对自己的态度让他走向了绝境。

他也曾尝试去健身房锻炼,但没能坚持下来。

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15年2月的时候,他的朋友建议他练习瑜伽。理查德抱着瑜伽究竟能做什么的态度开始尝试。

但是很快他发现自己喜欢上了瑜伽,因为他有一位伟大的教练,他每周都要去教练那里跟着她练习五天的瑜伽课程

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理查德很信任他的私人教练,而教练对付懒惰的理查德也很有办法,只要他不出现在瑜伽课上,她就会去理查德的家里找他。

练习瑜伽几个月后,他的朋友和邻居都发现他有了很大的变化,但是由于个人原因,他又决定放弃瑜伽。

理查德说自己经历了一段有趣的旅程,他开始讨厌瑜伽所代表的一切。

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在去年的某一天,他觉得自己应该再去试一试,因为他知道当初真正让他放弃的不是自己讨厌瑜伽,而是不喜欢自己的处境,这迫使他把练习抛在了脑后。

从那以后,他又再次爱上了瑜伽,自从发现瑜伽的力量后,他瘦了136斤,以至于他决定成为一名瑜伽老师

作为目标体重,理查德希望第一个数字是2。但他不想把重点放在数字上,而是希望自己是最幸福和最健康的。

之前的理查德总是和饮食失调、抑郁做斗争,现在他逐渐开始恢复正常。他不想再吃不健康的东西了,开始转向纯素食的披萨、沙拉和榨汁,并用低糖和低热量的水果代替快餐,同时也在寻找可持续的饮食方式。

他说,一旦他减掉更多的体重,他就开始教瑜伽,希望能教那些愿意尝试瑜伽的人练习。

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他感谢瑜伽带他找到了内心的平静,与更高的能量有更深的联系。他说,瑜伽给他带来了许多在身体、思想和精神上成长的机会,并让他在负重训练的同时获得力量和灵活性。

瑜伽挽救了他的生命,改变了他的生活态度和方式,他希望自己的故事可以帮助更多的人。

他在社交网站上写道:我的生活发生了180度的反转,我看到很多人都在和我做改变。他们其实并不是因为我而改变,是因为他们看到了自己的潜力。

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他用自己的练习经历告诉初学的人,不要让还没有发生的事情打败你,让你放弃瑜伽。他坦诚自己在课堂上哭过无数次,开始的时候理查德也纠结过体式,但是他发现,瑜伽不仅仅是关于体式的,它是关于挖掘内在力量的。

对于理查德来说,瑜伽不仅仅是在垫子上做的,它是一种生活方式。

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