导读: 为什么上瑜伽课的时候,自己很认真地讲课和备课,可是下课后会员却说,感觉体式很累,练习地不舒服,感觉静不下心来呢?因为:你还不够“用心”!缺乏心灵温度的课程是死板和没有生趣的。其中包括自己用心感悟瑜伽的能量,以及对会员用心的程度。

  新瑜伽老师常见的问题

  为什么上瑜伽课的时候,自己很认真地讲课和备课,可是下课后会员却说,感觉体式很累,练习地不舒服,感觉静不下心来呢?
  因为:你还不够用心”!缺乏心灵温度的课程是死板和没有生趣的。
  其中包括自己用心感悟瑜伽的能量,以及对会员用心的程度。

  你对自己用了多少心

  我问过不少瑜伽老师,你每天有多少时间在练习瑜伽体式?你这一天有多少时间在看书学习?一天24个小时,除了吃饭睡觉,剩下的时间,都在干什么?
  结果很多瑜伽老师说:这一天哪有时间自己练习啊?家里有孩子,还有一堆家务,哪有时间自己看书?每次上课之前,匆匆准备一下,就直接上课了。
  很多时间,我们都沉浸在网购和电视剧中,一旦涉及到学习和练习时,就很少有时间了。如果我们头脑中的想法能直接成为图像,成为投影,你自己看看,自己的脑袋里一天到晚都装着什么情景?不是没完没了的抱怨,就是一堆垃圾信息,要么就是天马行空的胡思乱想。如果让你拿出时间学习看书,就很难专注和静下来。每天直到睡觉前,才想起要学习一会儿,可是刚拿出书本,倒头就睡了。
  每天都一个节奏:忙碌!
  忙了什么:说不上来!
  似乎总有一股外力推动着你不停地转,但是一旦撤除这个外力,就一下倒了,不知道要做什么。那是因为一直没养成自己学习和练习的习惯,直到别人给你压力时,你才知道有了危机感。但是危机一过,就又回到了开始的样子,你所谓的学习和练习,缺乏发自内心的爱与虔诚。
  一个字,就是懒”,懒得自己思考,懒得查找学习资料,懒得用心沟通,懒得付出辛苦。这个懒惰的习惯不改,就永远无法真正成长和进步。
会员上课

  对会员的用心不够

  很多瑜伽老师做不到对会员的关注,每次上课,也很认真和用心地讲解体式,但是很多时候,其用心的动机是:会员会不会喜欢我的课,我该怎么上课,他们才会喜欢我?
  所以每天都想着带给会员新的体式,或者展示自己的身体姿势。自己也会认真地备课,反复练习和讲解一个新学到和看到的新体式,想把体式讲解全面和清晰。这种态度很值得赞赏,但是如果加上下面一个要素,你不仅是位用心的老师,而且是位温暖贴心的老师。
  那就是:站在会员的位置上,认真地感受一下,自己怎么讲解和分享,会员才会练得舒适,才能对体式有很深刻的体会。而不是你自己让自己满意,自我陶醉在自己的得意状态中。
  比如同样的一个体式,很多教练会把体式的每一个步骤和要点分析得头头是到,会员能够听明白,也能做明白。
  可是走心的讲解,不仅条理清晰,而且能密切观察和感觉到会员的身体反应,通过他的反应,给出有力的鼓励,或是温暖的抚摸,或是亲切的安慰,恰到好处的矫正,整节课从容淡定,如沐春风。会员感觉整个身心都被按摩了一番,从内到外舒服地像洗了一个澡一样!
梵月瑜伽会员上课

  在你讲课之前,要考虑几个问题

  一,你这节课准备给会员什么主题课程,有没有具体的思路和方向感。
  二,面对新会员,你该如何把体式讲清楚?让他们练习的时候毫无压力,并且能给他们信心,让他们的身体练习地恰到好处。即便你是一个老教练了,依然要把自己放在一个初学者的位置中,去细腻地感受每一个体式。
  三,面对老会员,你能给他们带来什么新的体验内容。能让他们在有了新体验的同时,还能内心轻松和喜悦,你能瞬间把他们带入练习的清净中,保持空杯之心。你能把简单的体式讲得声情并茂,让大家每次练习都有不同的感觉,让大家有新的顿悟,才是不简单。
  四,自己体会一下,你自己有没有放松下来呢?我曾经带学生做过照镜子”的练习,跟他们说,对着镜子看着自己这张脸,你看到他的时候,心里有什么感觉?多数人都说,不敢看;或者看着自己的时候,不会说话了;或者看着镜子中的自己都不像是自己。
  是的,你连自己都不喜欢看,那么在你坐在讲台上的时候,真的能轻松微笑地面对会员吗?你都在把怎样的表情呈现在别人的面前呢?
  一个优秀的瑜伽老师具有强大的精神能量气场,这种气场来自于对瑜伽发自内心的爱与虔诚,每次在练习中,带着虔诚和仪式感,带着心来学习和深入体会的。
  一个温暖的瑜伽老师,能够想人所想,站在会员的角度上,去帮助会员解决身心的问题,起到很好的安抚作用。
  一个让人信任的瑜伽老师,既有领路人的果敢和大胆,能够及时制止会员练习危险和不适合他们的体式;也能温暖地安慰和体贴会员,找到适合他身体的练习方法。
  所以在你走上讲台的时候,你要知道这个讲台是神圣的,带着大家对你的期待,也有这你对瑜伽老师这个工作的使命感和神圣感,请你尊重每一位会员,也请你大胆地放开自己,带着热情和能量,给大家打开一个绽放自己的舞台。
  如果做不到,只能说明,你自身还缺乏真正的训练,你对自己认知还不够。
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