1、介绍空中瑜伽的现状、概况及所需设备。
2、了解限制人群、及其特殊练习方案。
3、空中瑜伽的益处。
4、空中瑜伽的五大原则。
5、学习体式第一部分（精准示范法、安全辅助法）。

6、了解背阔肌及它在空中瑜伽中的重要性。
7、肩胛骨的正确位置和稳定性。
8、学习体式第二部分（精准示范法、安全辅助法）。

9、空中瑜伽热身准备的3要素。
10、如何开发、编排“空中瑜伽”主题课程。
11、学习体式第三部分（精准示范法、安全辅助法）。

12、如何精准的加入空中瑜伽的修复体式。
13、级课程中相关肌肉的参与情况。
14、学习低空修复体式（精准示范法、安全辅助法）。
15、修复主题课程的编排。
16、总结、讨论、答疑、考核。  

学习后收获

收获——科学的掌握、系统的教授，百种空中瑜伽体式
收获——拥有灵活的思维模式，将百种经典体式进行安全的变体搭配。
收获——专业的示范、精准的讲解，解决教学常见的问题及如何精准的纠正处理。
收获——学会开发风格多变的空中主题课程和制定空中私教理疗课程。
收获——实现流动、优美的飞翔，成为国内一流的空中瑜伽导师  

限制人群：             
1、高血压低血压           
2、任何心脏疾病           
3、颈部受伤           
4、癫痫症   
5、做过丰臀手术           
6、孕妇           
7、近期动作手术           
8、骨质疏松症