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瑜伽为什么要压脚踝开脚踝脚背?

来源:梵月瑜伽
2019-01-15 11:07:25
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为什么要压脚踝开脚踝脚背?(金刚坐)
足弓的重要性:如果足弓塌,跟骨会歪,脚就会变大,小腿的位置也会不正,往上股骨会跟着旋转,骨盆就会倾斜,为了保持身体平衡,躯干也会跟着反侧倾斜。
有些关节就会过度代偿而疼痛。
恢复足弓的最好方法就是压脚踝。
现在应该知道压脚踝的重要性了吧!
如果脚底痛 足跟痛 膝盖痛 腰骶疼痛 甚至肩颈疼痛 你可能需要观察一下自己的脚。

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