导读: 在竞争激烈的演艺圈,嫚曼坚定地定下自己的目标,也经由每周严格订定的运动菜单,锻炼体能和心志,同时透过瑜伽,与自己对话,养成修炼内心、时时自省的好习惯。

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人气飙涨,最近马不停蹄忙拍戏、拍MV的陶嫚曼,从前阵子开始接触瑜珈并养成运动习惯后,说也奇妙,演艺事业之门也一扇一扇地不断开启!现在不论到哪儿都随身携带运动服和跑鞋的她,深信运动后流汗的自己,看起来更健康、更有自信,更有魅力。

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陶嫚曼从《我爱黑涩会》、《我猜我猜我猜猜猜》、《星光大道》等节目中展露头角,除了亮眼的外型,她更是一位对自我要求很高的女孩。

 嫚曼出生观念保守的传统家庭,从小接受父母较为军事化的教育,就像其他台湾父母所希望的一样,她也被期待着,经过一连串教育升学体制后,她能去考个公务员,过着稳定的生活。“我爸觉得演艺圈太复杂,是个大染缸,但我就跟他说:你要相信你所教育出来的女儿啊。"

 嫚曼是个非常相信自己,也非常知道自己要什么的女生,清楚自己在演艺圈的定位。她勇敢踏出想走的路,相信自己、突破父母给的既定框架,坚持往自己想筑梦的地方飞。

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在竞争激烈的演艺圈,嫚曼坚定地定下自己的目标,也经由每周严格订定的运动菜单,锻炼体能和心志,同时透过瑜伽,与自己对话,养成修炼内心、时时自省的好习惯。


“现在我比较懂得倾听我自己了,我知道我能创造什么,也不想被别人的定义框架住。”不同的运动,也能帮助嫚曼在演戏时的肢体更加灵活,瑜珈更让肢体柔软,在温和的力道中展现强大的毅力跟肌耐力,柔中带钢,也能在倾听自己中让唱歌更有感情。

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伴随运动而来的健康、体态、精神改变,让愈来愈多女性早已把运动视为生活的一部分!陶嫚曼就说,开始运动后,自己从内到外都有很大改变,个性也变得更开朗活泼、更懂得爱自己。她透露:以前和姐妹见面时,常会为了要穿的比上次更美而苦恼许久…现在我只要穿上自己喜欢的运动服,整个人就很有自信!漂亮的跑鞋、运动毛巾、水壶,现在就是我现在最拉风的时尚配件!

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陶嫚曼虽然爱运动,但是也爱吃,每次管不住嘴的时候就让自己在健身房多待一会,将能量消耗掉。她还特别喜欢狗狗,曾说,如果不在演艺圈了,就要买一块地,收容无家可归的狗狗们。

 也许就是因为瑜伽可以锻炼强大的韧性,看似温和,但每一个伸展都是力道与心灵的强力结合,嫚曼也在运动中发展出一套自我的人生哲学,确确实实的打破我对她的框架想象,在运动中创造了非常迷人的自我。

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当遇到任何阻碍自己的挑战时,要把主导权抓回在自己身上,这也是为什么嫚曼喜欢在运动中认真的倾听自己的心,在自我对话中,让心与身体回到一个好的平衡上。

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只要开始积极运动,陶嫚曼深信:每个尽情运动流汗的女孩,都会很有女人味~

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