导读: 她说:“舞蹈是瑜伽的衍生,音乐、舞蹈和瑜伽都来自你的内心……我称它(瑜伽)为人生之舞,因为我一直在舞动。”【养生提要】英国贝尔法斯特女王大学的研究人员发布的一项研究称,舞蹈可以改善老人身体健康状况,增加他们的幸福感,甚至可以延缓衰老。

美国纽约一位老年人现已一百岁,她叫道·波乔恩-林奇。

自2012年当选吉尼斯纪录至今,她是“世界上最年老瑜伽教练”记录保持者。

她的长寿之法也没有很难。

爱折腾,84岁開始舞蹈

她84岁时接受了髋关节置换手术,医师说手术会危害她的人体稳定性。

为证实医师所言不正确,道·波乔恩-林奇開始舞蹈。

她喜歡跳华尔兹、桑巴、恰恰,“全部令人瘋狂的舞蹈都爱跳”。

波乔恩-林奇在世界级舞蹈比赛中获过奖,在她看来,舞蹈和瑜伽并非截然不同的体系。

她说:“舞蹈是瑜伽的衍生,音乐、舞蹈和瑜伽都来自你的内心……我称它(瑜伽)为人生之舞,因为我一直在舞动。 ”

【养生提要】英国贝尔法斯特女王大学的研究人员发布的一项研究称,舞蹈可以改善老人身体健康状况,增加他们的幸福感,甚至可以延缓衰老。

研究结果发现,舞蹈有助于老人长寿,让他们在享受欢乐的同时,还能拥有健康。该项目的首席研究员乔纳森斯金纳博士说,舞蹈还能减轻老人们的孤独感,让他们认为自己并没有被这个社会遗弃,同时还能消减因衰老而带来的周身疼痛。此外,舞蹈还使老人们经常在一起,增进了解和沟通。

喜挑戰,写过台本出过书

她当过模特和演员,之后还拍过纪实片,写过影视剧本,发行过图书,有网媒把她称之为“開發人類潜力的活软广”。

【养生提要】哈佛大学的研究发现,“生活没趣”会加速人体老化、缩短寿命,而会生活的人虽阅尽千帆,仍保有年轻的灵魂和身体。

美国哈佛大学一项研究发现,幸福感能增强免疫系统的抗病能力,降低人们患上心血管疾病的风险。

懂得感恩,每天看做生命中最美好的一天

道·波乔恩-林奇晨起后的口头语就是:“我又迎来了人生中最快乐的一天”。

【长寿提要】美国加州大学戴维斯分校和伯克利分校一项长时间科研结果显示,感谢能给人带给键康甜蜜。

常表达感激之情能增加愉悦度,有利于培养乐观豁达的长寿性格,把忧愁烦恼放在一边。


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