梵月无速成瑜伽教练培训学院
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普拉提专注于身体核心的工作,它兼备肌肉额力量训练、柔韧拉伸、肢体协调、平衡能力的训练,它有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置,合适的姿势等,适用于任何年龄段人群,尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族,以及备孕、…
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​舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上,将更多的舞蹈元素进行糅合,同时配合专业的音乐疗法,功能与技巧相结合创编而成。舞韵瑜伽既有舞蹈的飘逸又有瑜伽的内敛,相比于传统瑜伽的课程更具趣味性。
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球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。
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两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作,彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。
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高温瑜伽除了将以往瑜伽动作改良外,还要在室内温度为35℃-42℃的情况和严格的通风系统配合下,在90分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。
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普拉提运动的技能称为“控制术”(Contrology)。普拉提运动身体核心部位的训练是基础,注重脊椎和肌肉训练,更强调意识与对肌肉以及身体的控制。
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商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。
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瑜伽练习需要科学对待。我们面对不同客户,身体情况不同,练习目标不同。评估让你全盘的、清晰的、一针见血的从客户的角度去发现了解问题,给予针对性的训练方案,在保护其它功能不降低的基础上解决问题。评估帮你建立一个坡道,从团…
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