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舞韵瑜伽-将瑜伽与舞蹈结合配以音乐使瑜伽更具观赏和趣味

【舞韵瑜伽】

课程简单易学,实用性强,深受瑜伽老师和会员的喜爱
课程时间:30-4天
难易指数:
​舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上,将更多的舞蹈元素进行糅合,同时配合专业的音乐疗法,功能与技巧相结合创编而成。舞韵瑜伽既有舞蹈的飘逸又有瑜伽的内敛,相比于传统瑜伽的课程更具趣味性。

舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。
舞韵瑜伽强调手、眼、身、意四者统一,同时注重体式与音乐、呼吸的配合,让身体在呼吸和音乐中流动。比传统的瑜伽更具灵动感,韵律感。
结合舞蹈姿势和音乐节奏,能让我们提升注意力,平衡感、帮助我们更好的塑造形体,提升气质。


在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱,所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱。

所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。舞韵瑜伽的问世,已被越来越多的都市女性所喜爱,是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步。女人可以没有漂亮的容颜,但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇,但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练,但是绝对不可以和健康说再见。


1、舞韵瑜伽的简介

2、什么是舞韵瑜伽

3、与瑜伽的区别

4、学习舞韵瑜伽身体呼吸

5、舞蹈软功训练脚背、脚踝、腿部力量

6、舞韵瑜伽作品中出现的体式

7、连惯性舞蹈动作分解

8、音乐分析

9、初级中级高级四只成品舞韵


舞韵瑜伽的好处一:主要以脊柱舒展为主,舒展全身经络,使肝气顺达,气血调畅。云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位,能增强肝脏的解毒功能,同时按摩腹内脏,辅疗便秘。养生还注重精神调理,结合瑜伽的静思冥想,会让大脑杂念放空,保持心胸开阔,情绪乐观开朗。

舞韵瑜伽的好处二:舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。

舞韵瑜伽的好处三:在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱。

如何学习舞韵瑜伽?

1、节奏韵律

舞蹈入门,教会你如何听节奏数拍子

2、情感训练

将音乐的情感融入到舞蹈里面,舞蹈灵魂的展现

3、芭蕾形体

对腰、腿、臀、胸关键部位进行训练,培养高雅的气质,展现优美的体态

4、古典身韵

中国舞的基本元素组合练习,提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移

5、体式强化

对常用的瑜伽体式强化,在练习的过程中运用更为自如

6、暖身组合

课堂的热身部分,舞蹈的基本动作

7、成品舞韵

4支成品舞韵教学。


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