导读: 这周学习让我渐入佳境,能够调动所有感觉去享受瑜伽带来的舒适,但这种完全享受的心情让我放松了对身体的保护,在一次开腿中,在没有完全摆正身体的时候,放重心压了下去,结果让臀部肌肉有一丝拉伤,两三天了,还有丝丝的痛感。在学习了精准的瑜伽体式后,我有信心,瑜伽不会给我带来伤害,只会让我变得更好!
  康康

  2017年2月25日  周六  晴

  来到郑州梵月瑜伽瑜伽教练培训已经三周,每天的日子过得汗淋淋的,是的,汗淋淋的,我没有写错,你也没有看错,每天8点从早课开始,到下午8点下课,身上的汗出了干,干了出,已经没有精神去计算出了几身汗,只感到一天都是汗淋淋的。每个瑜伽体式的分解练习和自我身体感知练习都能让人身上冒汗,一个看似很简单的体式也能让人血液加速,身体发热。越学越觉得瑜伽很神秘。
  这周学习让我渐入佳境,能够调动所有感觉去享受瑜伽带来的舒适,但这种完全享受的心情让我放松了对身体的保护,在一次开腿中,在没有完全摆正身体的时候,放重心压了下去,结果让臀部肌肉有一丝拉伤,两三天了,还有丝丝的痛感。也是这次痛的感受让我深刻意识到,在瑜伽体式练习中,一定调整好身体的正位,顺应身体骨骼生理曲线,调动肌肉保护骨骼,让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。
  在学习了精准的瑜伽体式后,我有信心,瑜伽不会给我带来伤害,只会让我变得更好!
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