导读: 上周刚来时,记得第一次课,对瑜伽充满了无限的好奇心,但随着梵月瑜伽教学总监程婷老师(也是瑜伽行业很资深很有名的老师哦)越来越深入的对瑜伽的指引,才发现练瑜伽并不是自己想像中的那么轻松,因为在梵月的学习不仅仅是让会做体式而已,
  眨眼间,来学习瑜伽已有两周时间,自己从对瑜伽的无知,随着学习的过程中,慢慢感受到了瑜伽的神奇。
  上周刚来时,记得第一次课,对瑜伽充满了无限的好奇心,但随着梵月瑜伽教学总监程婷老师(也是瑜伽行业很资深很有名的老师哦)越来越深入的对瑜伽的指引,才发现练瑜伽并不是自己想像中的那么轻松,因为在梵月的学习不仅仅是让会做体式而已,
  另外,通过这两周的学习,发现练瑜伽者不但要有很好的体能,还要有非常好的性格和道德品质。我们在学习过程中,老师舒缓的语言让我们帮感受到上瑜伽课身体虽然很累,但是心里却是一种享受。瑜伽本身是一种让身体和内心都得到升华的运动,瑜伽的灵性能把人的身心变得越来越美丽。从我自身就有感受,其一,通过这两周瑜伽的学习,我的身体健康情况也得到改善,新陈代谢越来越正常,,其次感觉自己内心越来越平静,遇事不像以前那么急躁了,心里负能量的东西越来越少,从自身感受到了瑜伽的神奇!
  再说说通过这两周的学习身体的变化,自己的身体由原来的一运动就气喘喘吁吁,到现在气息越来越平稳,这要感谢老师的指导与自己的努力。自己原来的身体都是僵硬,死板的,随着老师的指导,现在也得到了改善。自身热身的练习也在一天天进步,开胯进步最大,腿部韧带的打开和腹部力量需要加强。
  有句话说的好,冰冻三尺并非一日之寒,相信程在老师的教导下,我们会变得越来越坚强,也会越来越美丽!
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