导读: 不仅如此,程老师还细心的发现我们薄弱环节,比如腿部力量不足,教我们靠墙蹲等,一个个指导我们感受自己身体的变化。和程老师接触久了,会慢慢发现瑜伽的魅力,以及瑜伽带给人的改变。我自己这周深深体验到瑜伽的神奇,比如下蹲平衡祈祷式,一个简单的体式,之前因为用力不到,就会觉得脚趾痛。课时程老师说脊柱向上伸展,减缓脚趾压力。自己真的就会明显感
  在梵月瑜伽教练培训学校初级体式已经过完,这周高级导师程老师带着我们班过的体式,收获颇多。很多之前做体式没有的感受在程老师的指导和改正后,身体锻炼到的部位有很大的反应,让我有一种愉悦和满足感。
  不仅如此,程老师还细心的发现我们薄弱环节,比如腿部力量不足,教我们靠墙蹲等,一个个指导我们感受自己身体的变化。和程老师接触久了,会慢慢发现瑜伽的魅力,以及瑜伽带给人的改变。我自己这周深深体验到瑜伽的神奇,比如下蹲平衡祈祷式,一个简单的体式,之前因为用力不到,就会觉得脚趾痛。课时程老师说脊柱向上伸展,减缓脚趾压力。自己真的就会明显感受到脚趾上受到的压力小了很多,几乎没有感受到任何压力。这种感受让我很惊奇,所以我深切觉得体式做正确的重要性。
  之后的中级自己一定要多练习多问,这样才能真正感受一个体式带给身体正确的反应,以后才能将自己的感受传递给他人。
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