导读:   记得进入梵月的第一节课,自我介绍完,老师问了我们一个问题,你为什么来学瑜伽?  在学瑜伽前的这一年里,我和我的家庭经历了很多事
  记得进入梵月的第一节课,自我介绍完,老师问了我们一个问题,你为什么来学瑜伽?
  在学瑜伽前的这一年里,我和我的家庭经历了很多事情。在那段时间里我体会了别样的人生:病痛,折磨,无助,孤独,困惑,支撑的很累。失掉了自然,本真也就失掉了安宁与和谐!遇到困境时,我很想试着往内在去寻找答案。读了很多身心灵的书,发现,整天忙碌的我们,往往顺着惯性生活,却不曾真正的了解自己。而瑜伽可以帮助我们连接自己的身心,找到自己。
  在梵月系统的学习之后,我明白了可以把精神和肉体结合到最完美状态的,并以此作为最终目的,便是——瑜伽。 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。它的姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

  遇见瑜伽,找到真我。

  近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动,或是减肥动作的一种这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。 瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,能消除烦恼,平静心境;维持姿势平稳;够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重,维持饮食平衡;刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

  遇见瑜伽,找到真我。

  我发现自己越发喜欢上了这项古老而风行的修身术,它不仅充分舒展肢体,同时还配合呼吸、冥想,练习后整个身体放松,身心宁静。通过基本训练,我的身体素质有所提升,对腰背、腹部、腿部等各个部位有针对性地练习,不仅锻炼提高了身体的柔韧性和四肢的力量,加强了身体各个部位的肌肉。我是初学者,有些对韧带要求高的动作都做不准确,练习瑜伽要循序渐进,随其自然,力所能及,适可而止。千万不要盲目攀比,贪图进步快而强迫自己完成超出自己能力范围。在老师的指导下使我在练习时注重自己身体的极限,而不是非要做到像老师一样标准,通过在一定的时间内保持,动作也更加稳健。

  遇见瑜伽,找到真我。

  当练习瑜伽如同在感受自我,最喜欢的还是体会它的本真自然,赤着脚,穿着最舒适的服装,去除体外一切的束缚,静静地听从身体的一切引领和指示,慢慢体会身体在自然做主,倾听最自然的呼吸,去体会真正的力量来源于自己的身体。
  我在三十二岁的年龄,接触并学习了瑜伽。找到了自己的喜爱的生活的方式。我也在影响着身边的人,好几个朋友都走进了瑜伽馆去练习。
  时间真快!现在毕业我自己也做了老师,希望把这份健康和美好,和谐,宁静分享给更多的人。一个人可以生活在这痛苦的世界却不被这痛苦的世界害处所影响。我们修炼瑜伽,是修炼生活,也是修炼心灵!
  正如瑜伽的最高目标--身心灵的合一,它倡导更自然,宁静,平和的人生境界。虽然现在每个星期我只有两节瑜伽课,大部分是接待来咨询和了解瑜伽的人。但我努力备好每一节课,事先练习两三遍,无亲受不亲授。一个好的瑜伽老师,不是看你教会了会员多少高难度的体式。而是因为你,有多少人喜欢上了瑜伽,并善用一颗瑜伽心去生活。这就是我以后的生活目标。

  遇见瑜伽,找到真我。

  感恩遇见梵月,感恩所有。
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