导读:   在郑州瑜伽教练培训——梵月瑜伽,已经过了一段时间,在本周的学习中 很好的认识到自己的不足之处,也看到了自己身体素质的提高。在之
  在郑州瑜伽教练培训——梵月瑜伽,已经过了一段时间,在本周的学习中 很好的认识到自己的不足之处,也看到了自己身体素质的提高。在之前45天的学习中,只记下了内容和重点,但是课后没有梳理和加强,因此在本周过体式的过程中缺乏逻辑性,语言组织上比较欠缺。同时需要纠正下自己的心态。在这周的学习中,身体两侧的练习的感觉差异越来越大,一直处于哪一侧容易就愿意努力练习,而另一侧因为做体式的过程中感觉比较痛苦就不愿意去锻炼,导致身体一边好一边差,差异日异增大,以后在练习的过程中应侧重于差的那一侧。除了身体上的锻炼还需要进行心灵上的修行,要多让自己的心静下来 去读书、去感悟、去学习。 下周要加强锻炼让身体尽快恢复到健康的状态,同时加入饮食上的注意,配合身体锻炼。因为在这周吃了好多不同的食物,了解了,对于瑜伽的修行 一些食物会产生很大的阻力,而有些食物对于瑜伽修行会有积极地效果。 在瑜伽的课堂上,心情也很影响学习质量,当我消极不安、暴躁时,自己会没办法集中注意力,心也会没办法放在课堂上。但是,当我安静下来时,学习的进度会很快,身心舒畅! 很感谢梵月瑜伽的老师和同学给我带来的快乐和积极的影响,我会在以后的学习中更加努力,做美好的自己,让自己安静、从容。  
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