课程须知:

  为了保障您的习练计划能够完好的实现,请您提前预约课程。如不能按时参加预约课程,请至少提前2小时取消,如果自初次爽约日起的30日内累计爽约3次,您的预约权限将被冻结2周。

  关于约课的确认方式

  微信约课:
  非常建议您通过微信约课方式进行约课,如有约课后爽约,则以微信系统中约课记录作为会员爽约依据;
  客服电话约课:
  如微信系统进行检修或出现故障,经本场馆短信通知后或持周卡者,您可以拨打前台电话进行约课。如有约课后爽约,则以客服约课记录表作为会员爽约依据。

  特别提示:

  1、会员应客观了解自身身体健康状况(会员于入会时,必须如实无遗漏填写身体状况”一栏的健康信息,如会员未如实填写身体状况”,则习练后出现不良后果由会员自行承担),老师将以此为依据指导学员学习和习练;若因您个人身体不适且上课时未向老师进行前置性告知,在习练中对无把握体式盲目习练且未待老师指导等,由此造成的习练损伤,老师及场馆将不担负相关责任。
  2、会员应客观了解自身精神健康状况,如您因自身心理及非场馆外因,造成的情绪不稳,建议选择较为舒缓的瑜伽课程或可受益;若因您个人情绪及心理健康问题导致在习练中对老师及其他会员的语言、行为不当、过激,老师有权以礼貌的态度就您的不当行为予以合理制止,并将您劝离教室至休息区休息,以保障其他会员的上课质量及权益,客服或馆长可协助对您进行礼貌、得当的安抚或协助您联络家人。由您情绪失控造成的您个人、其他会员、老师、场馆工作人员的相关被动伤害及损失,场馆不担负相关责任,且由此造成的损失,场馆具有向您追究相关责任的权力。
  3、会员请勿于课程未正式开始前后或非课时时段自行习练,您未在老师在场并指导下自行习练而产生的任何后果及责任,老师及场馆不担负任何相关责任。
  4、如因会员使用不当造成场馆设备、设施损坏,应照价赔偿。如属于故意损坏,应按照原价的2倍赔偿。
  5、会员上课所在场馆所提供的储物柜(更衣柜)仅提供会员上课期间存放一般物品,不得存放贵重物品,且 需当天取走存放物品,本场馆不予保管,如存放贵重物品导致丢失,则后果及损失由会员自行承担。
  6、本会馆场地为禁烟场所,请勿在会馆内吸烟,遵循瑜伽会所净味规定,请勿在馆内就餐、喧哗,保持安静。

  课前准备

  1、常温课程:练习前1小时请不要过量饮水,在练习阿斯汤加瑜伽课程前请不要饮水,以保证您于课程中的习练质量。为了您及他人良好的习练环境,上课时请勿将水杯、食物、手机等带入教室。
  2、高温课程:为避免您在课程习练中身体的水分流失,上课时您可以使用密闭容器携带适量饮用水。为了您及他人良好的习练环境,上课时请勿将手机等带入教室。
  3、上课前2小时内建议不要过度进食,可适当选择酸奶、饼干、全麦面包或巧克力以补充体力。
  4、建议您着专业的瑜伽服上课,纯棉、麻质等吸汗的服装为次选,同时请不要佩戴过度、夸张的服饰及饰品。

  关于入场

  1、上课前,请您提前到达场馆并保持平静的状态,以便您有足够的时间办理入场及更换衣服。
  2、上课前,请您有序领取课牌,并按照课牌标识进入指定教室等待上课。
  3、为了给您及他人一个良好的习练环境,本场馆将于课程开始后不予办理入场,迟到者将不允许进入教室。
  4、如果您已办理入场,且课程开始10分钟之内(10分钟后教室将关闭),请您静候在门外,等待老师唱诵后轻缓进入教室。没有唱诵的课程,进入后请先静坐一分钟,从新体式做起,而禁止只做一侧体式。
  5、上课前,请您淋浴或者洗脚,以示对老师和其他会员的尊重;请将您的鞋存放在指定位置,不要穿鞋进入教室。

  课  中

  1、上课中,如无特殊紧急情况,请不要随意离开教室,以保证 您及他人的习练质量,同时给予老师及其他会员以尊重。
  2、上课中,如无特殊紧急情况,请坚持课程的完整习练,直至瑜伽休息术结束,以保障您的习练质量以及习练后的身体舒缓。
  3、上课中,您如果出现体力不支或身体不适,请立即静坐或平躺在瑜伽垫上稍适休息,同时告知老师,可由老师安排先行离开教室至休息区舒缓或采用其他缓解方式,但离开教室后不可再次进入教室练习。
  4、上课中,应保持安静、专注,并遵照老师的指导进行习练,如遇对瑜伽知识不理解、对体式的达成无把握等问题,务必告知老师,并在其指导及保护下习练,以保障习练安全及质量。
  5、上课中,如遇需双人或多人互助、共同完成的体式,请务必完全理解老师指导及示范,如有瑜伽知识不理解、对体式的达成无把握等问题,务必告知老师,并在其指导及保护下习练,以保障习练安全及质量。
  6、上课中,请尊重老师的指导及讲解,对老师如有意见及建议,请于课后与老师客观交流;如遇老师具有专业能力、工作态度等问题需要投诉,请于课后至客服处与馆长或客服主管进行投诉,或将相关意见及建议填写意见表并放置于意见箱内,场馆将尽快予以解决回复。切勿在课堂上以争执、吵闹等行为解决问题。
  7、上课中,如对场馆的设备设施、各岗位人员服务有意见及建议,请于课后至客服处进行说明或投诉,或将相关意见及建议填写意见表并放置于意见箱内,场馆将尽快予以调整改进。请保持自身良好的素质形象以及习练瑜伽的初心,切勿在场馆中引发争执、吵闹,以影响场馆的有序运营以及他人的习练。
  8、上课中,在习练位置、习练空间、设备设施的使用上,建议以宽容、谦让的态度,不要踩踏其他会员的瑜伽垫;与其他会员于课内课外均请和睦相处,如需要交流,则尽量轻声并使用礼貌用语。

  课  后

  1、下课后,请安静的离开教室,脚步轻,不喧哗。
  2、下课后,为了您的身体健康,建议您至少休息10-30分钟以后再行沐浴或离开场馆,以舒缓身体的运动张力。
  3、下课后,请根据天气情况增减衣服,以适当保暖或散热;遇雨雪天气,请提早携带雨具,如需帮助请至场馆客服处借用雨具,以保障身体健康;驾车请注意安全。
  4、下课后,为了您的身体健康,建议您至少1小时后用餐,用餐宜清淡且营养均衡。

关于【梵月瑜伽】:

梵月瑜伽,国内首家无速成瑜伽教练培训学校。瑜伽教练培训、瑜伽理疗、瘦身。

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